خانوما چیکار کنیم که توی بارداری پاهامون ورم نکنه؟
راهکاری روشی میدونید بگید😘🙂

نمک قطع کن

اخ گفتی منم خیلی ورم دارم . کفشام تنگ شده برام

نمک نخور

آویزون‌ نکن ،نمک نخور ،۱ ربع پیاده روی کن

نمک ورم میاره کامل حذفش کن اگه میتونی

نمک خیلی خیلی خیلی کم. غذاهارو کم نمک ددست کن . چیزای شور نخور. آب زیاااد بخور.. هروقت میخوای استراحت کنی زودی دراز بگش اگر میشینی پاتو رو زمین نذار زیر پاتو بلند کن

کمتر نمک بخوریم
پاهامون بالاتر از بدن مون یه تایمی قرار بدیم‌

كلا نمك كم بخور…سعي كن نمك كم توي غذا بريزي يا خيار شور و اينجور چيزاي شور كمتر بخور…و اب زياد كه سموم بدنت دفع بشه (چون معمولا نمك باعث ورم ميشه توي بارداري)

من تا پاهام بالاست اوکیه ولی تا یکم آویزون میشه ورم میکنه با اینکه نمک‌ هم کم میخورم ولی هر روز چند بار آب سرد میگیرم روی پاهام و احساس میکنم گردش خون رو میبره بالا