سلام.خانما تو هفته من کمردرد دارید؟من پایین کمرم خیلی درد میکنه😔

منم دارم ولی به دکترم میگم میگه طبیعیه و شیاف نمیده بهم

آره من تو اون هفته ها وحشتناک کمر درد و لگن درد داشتم

بعد ها خیلی بهتر شدم
البته خیلی مراعات کردم مثلا پله نرفتم زیاد
خیلی استراحت میکردم بشین پاشو نمیکردم زیاد خیلی درست میخوابیدم و بیدارمیشدم آروووم
کارهایی مثل غذا پختن و ظرف شستن رو آروووووم انجام میدادم
زیاد هم کار نمیکردم

ارهههه

ارههه

بلهههههه

ارع منم دارم