سلام خانوما
من خیلی استخوان بالای واژنم درد می‌کنه وقتی که می‌خوام پهلو به پهلو بشم و از جام بلند شم چکار کنم دردش شبیه درد کوفتگیه

تحمل🤭

عزیزم بشین رو صندلی یه توپ نرم بذار بین پاهات پاهاتو بهم نزدیک کن دور کن
این ورزش باعث تقویت عضلات و استخون بالای واژن میشه و دردش کمتر میشه

طبیعیه دیگه. عضلات کش میان

منم اینجوریه ولی کمه دردس

تحمل
البته من دردم شدید شد ب دکترم گفتم منیزیم داد بهم