سلام خانم ها شما چطوری خواب فرزندتون درست کردید من دخترم الان نزدیک سه سالشه و شب ها خیلی دیروقت می‌خوابه کلا دربرابر خواب مقاومت میکنه بخدا دیشب با گریه ساعت سه خوابید

پسر من ساعت۱۰شب می‌خوابه صبح ساعت۸بیدار میشه عصر هم ساعت۳تا۵میخوابه،باید حوصله خرج بدی اوایل پسرم ساعت۱۲ شب می‌خوابید تا ۱۱صبح،،خیلی بد بود تایم صبحانه و ناهارش،الان اینجوری شاید صبح خودم از خوابم بزنم ولی در عوض همچی رو تایم خودش،احساس میکنم بچه سرحال تره اصلا،خیلی خیلی باهاش بازی کن براش وقت بزار،من حداقل دوساعت در روز میبرمش پایین تو کوچه ها دور می‌زنیم یا پارک یا تو کوچه های نزدیک خونه م،یه توپ برمی‌داریم میریم بیرون باهم بازی میکنیم بزار بچه انرژیش تخلیه شه

شما باید اول محیط رو آماده کنید براش نور کم غذا بخوره شکمش سیر باشه حتما و دارز بکشه کنارتون و براش حرف بزنید یا اون حرف بزنه تا خسته بشه و بخوابه

باید کم کم ساعت خوابشو بیاری عقب مثلا هر دو سه روز نیم ساعت زودتر صبح بیدارش کنی شبش هم نیم ساعت زودتر ببری بخوابونی
قبل خواب روتین خواب داشته باش مثلا خاموش کردن چراغها و تی وی و … مسواک زدن و تعویض لباس و رفتن به رختخواب
و حتما طول روز فعالیت داشته باشه که خسته بشه مثلا پارک یا بازیهای توی خونه مثل کاردستی بازی با توپ و دویدن و …

حتما عصرها میخوابه

امشب ساعت ۳بهش غذابده شکم شوسیرکن فرداساعت ۱۲بیدارش کن دیگه هم تاشب نذاربخوابه بعدازظهرباهاش بازی کن ببرپارک توپ بازی بدوبدوشبم ساعت ۸/۹شام شوبده جیش کنه مسواک بزنه برقهارو خاموش کنه وساعت ۱۰بریدتوتخت یه نیم ساعتی هم توتخت شایدنخوابه شایدم خسته باشه وبخوابه
فرداشم صبح زودبیدارمیشه
بعدازظهرنذارزیادبخوابه اونم قبل ساعت ۳