خانما چی باعث پایین اومدن سرویکس میشه؟بنظرتون حمام زیاد یا بعضی غذاها گرمیجات یا بالا رفتن وزن تاثیر داره؟چیکار کنیم بره بالاتر یا حداقل ثابت بمونه

پیاده روی جارو برقی زدن دوش اب گرم حالت چمباده نشستن
اینا بیشتر

چیزا سنگین بلند نکن
جاروبرقی نکش
پله زیاد بالا پایین نرو
سرویکست خوبه که

وقتی هفته ها میره بالا طول سرویکس هم کم میشه ،،توی ۳۰ هفته دیگه دکتر به طول سرویکس کاری نداره و مهم رشد بچه اس و رحم و انقباض مهمه

حمام هم نباید آب زیاد گرم باشه تو حموم رو صندلی بشین و نهایت یه ربع بیا بیرون

پله بالا پائین نشو
پیاده روی طولانی نداشته باش
سر توالت فرنگی بشین
چیز سنگین بلند نکن
همین
خودش بالا میره

بیشتر استراحت کن و به پهلوی چپ بخواب
رابطه نداشته باش پله نزن خم نشو چیز سنگین برندار بیشتر از یک ساعت نه سرپا بمون نه بشین و رو زمین نشین رو مبل بشین رو زمین هم نخواب رو تخت بخواب شبا
اینا واسه کسیه که سرویکسش درحال پایین اومدن باشه و بخواد ثابت نگهش داره