سلام مامانای گل
چیکارکنم شیرم بیشتر بشه یه راهکار اساسی و خوب شیرافزا دارم چندبار استفاده کنم تاجواب بده

اب هویج
کاپوچینو
خرما
کمپوت مخصوصا گلابی و اناناس
بعد برای معجون
پسته ، بادوم زمینی ، بادوم درختی ، بادوم هندی ، فندوق همش خام باشه همشو باهم اسیاب کن ، پودر سنجد ، شیر ، عسل یا شیره
بعد هر روز یه قاشق غذاخوری از آجیل آسیاب شده ، یه قاشق چایی خوری پودر سنجد یکمی عسل یا شیره بریز تو یه لیوان شیر حسابی قاطی کن بذار نیم ساعت بمونه بعد بخووور
برای زیاد شدن و روغنی شدن شیر عااالیه

فکر کنم اینم ژنتیکیه 🥴🥴

والله شیر منکه همچنان کمه