سلام مامانا دختر من ۴سال ونیمشه. روزا تاساعت ۱۰ونیم تا ۱۱خوابه. از مهر هم باید بره پیش ۱. حتما صبح زود باید پاشه. چجوری خوابشو تنطیم کنه برا مهدش

هر روز نیم ساعت زودتر بیدارش کن خوابش تنظیم میشه پسر من از مرداد داره میره قبلا تا ده و نیم میخوابید از وقتی مهد کودک میره خوابش تنظیم شده روزای اول که خودش از ذوقش زود بیدار میشد باز شب زودتر میخوابید

باید محیط را برا خوابش اماده کنین، سعی کن تاریک کتی و خودتونم بخابید هرچند نقش بازی کنین
چندشب ادامه بدین عادت میکنه

دختر من شبا ۱۲ میخوابید ، من ۱۰ روزی هست شروع کرد شبا زودتر میخوابونمش ، یهو هم نکردم‌ساعت خوابش رو ۹ یا ۱۰ شب
هر شب تقریبا ۱۰ تا ۱۵ دقیقه تایم خوابش رو آوردم جلوتر ، صبحا هم زودتر بیدارش میکنم.
الان شبا ۱۱ میخوابه ، حالا از امشب میارم ۱۰:۴۵