خانوما چیکار‌کنیم تا بلافاصله بعد از سزارین شیر داشته باشم؟باردارب اولم هست تجربه ندارم.لطفا راهنماییم کنین

من شنیدم از هفته ۳۶ به بعد هردفعه میری حموم زیر اب گرم سینه رو ماساژ بده . بعد زایمان هم حمام داغ برو و سینه رو حسابی ماساژ بده .
کل هاله قهوه ای باید تو دهن بچه باشه چون با مک زدن هاله قهوه ای شیر میاد نه نوک سینه

فقط بچه باید مک بزنه

فقط ماهی سرخ شده زیاد بخور

تغذیه مقوی،مایعات زیاد،آب گرم با خرما عاااالیه،زیره هم تو چای بریزی یا تو آب گرم بذاری یکم بمونه بخوری خوبه،چای کمرنگ اینا سعی کن مرتب بخوری
ی قطره شیر افزا هم هست از داروخونه بگیر من خواهرم میخورد عالی بود فکر کنم اونم عصاره زیره اینا بود🤔

منم بارداری اولم بهم گفت وقتی شوهرت آمد تو اتاق با دستاش مساژ به طرف پاین بده چون دسشون سنگین شیر میاد خانومی ک بهم گفت دوتا بچه داشت بچه سوم تو راه داشت

تغذیه خوب و چیزای مقوی بخور