بد از زایمان یه زن خون زیاد از دست میده و سیستم بدنیش ضعیف میشه چه چیزایی بد زایمان مصرف میشه کرد که برا زن خوب باشه و برا نوزاد مضر نباشه

تا سه ماه بعد زایمان قرص آهن و مولتی رو حتما استفاده کن چون از افسردگی و بدخلقی و کم خونی بعد زایمان جلوگیری میکنه
خوردن شیره ارده خرما گوشت و عدس فراموش نشه
افتادگی بعد زایمان رو توالت زیاد نشین ، وسیله سنگین بلند نکن، یبوست نداشته باش . بشین پاشو زیاد نکن .
سه ماه بعد زایمان حتما برو معاینه برای افتادگی رحم
ورزش کگل انجام بده درمان افتادگی
تا دوهفته بعد زایمان افسردگی طبیعیه کمتر یا بیشتر
تو خونه نمون و منزوی نباش هر کاری بکن که حال و هوات عوض بشه مکمل افسردگی قرص ویتامین دی و گروه ب و خوراکی کاچی فقط اگه خونریزی شدید داری یا بچه زردی داره رازیانه نخور تا دو هفته
شیر رو زیاد میکنه هرچی بیشتر شیر بدی شیر بیشتر میشه مخصوصا از ۲ شب تا ۶ شب هورمون ترشح شیر بیشتر ترشح میشه اگه حتی باردار نشی تا دو هفته بچه مک بزننه شیر ترشح میشه هیچ چیز ترکیبات شیر مادر رو نداره حالا خوراکی آب هویج و هرچی که ویتامین آ داره . روزی ۸ لیوان آب یا مایعات . آبگوشت . دم نوش رازیانه البته بعد از قطع خونریزی. توت خشک . ریحان ترخون شنبلیله . گوشت قرمز گوسفندی . کنجد حتما روزی یه قاشق غذا خوری کله پاچه زبان و بناگوش بقیه جاهاش سرده و خوب نیست . قلم حتما تو غذا باشه . گندم شادونه فوق العاده است بعد از چله هم شیر خوشمزه میشه هم چرب بچه رو زیر و رو میکنه
تره و سیر و ترشی شیر رو بد مزه میکنه و میل بچه رو به شیر کم میکنه
هر تایم شیر دهی ۱۰ تا ۲۰ دقیقه هر بار از یه سینه
۱۰ دقیقه اول آب و ویتامین و واکسن ۱۰ دقیقه بعد چربی و قند مورد نیاز

ما یه ترکیبی داریم، آرد نخودچی تازه، فندق و پسته و بادوم درختی و بادوم هندی آسیاب شده، رازیانه و زیره آسیاب شده، نبات آسیاب شده، رو با هم مخلوط میکنیم میریزیم تو یه شیشه، تا ده روز اول که حتما کاچی با شیره انگور و روغن حیوونی درست میکنیم یه قاشق از این پودر میریزیم روش
بعد ده روز هم روزی یه قاشق مربا خوری از این پودر میخوریم
گوشت‌ کبابی گوسفند
تره به صورت خام و بصورت کوکو تره و نون تره خیلی عالیه برای کم خونی
شربت شیره
خرما
یک قاشق سویق هر روز تو یه لیوان شیر
گندمی که با یه کم روغن حیوونی تفت بدی و آخرش یه کم کنجد اضافه کنی، اینم شیر رو زیاد و شیرین میکنه
آب میوه و مایعات چون شیر میدی آب بدن کم میشه
مویز

گوشت گوسفند.کل داروهایی ک تو بارداری میخوردی..

من گردو و بادام و فندق و پسته خریدم آسیاب کردم گذاشتم فریزر ک چند روز اول بریزم تو کاچی بخورم . خرما تازه هم قراره برام بیارن. گوشت بره و جوجه محلی هم خیلی خوبه

گوشت (خصوصا گوسفندی)
مرغ و خروس ، بوقلمون
گرمی جات اما کم، مثل خرما ، شیره انگور
مغزیجات مثل بادوم و پسته و...