من برنج میخورم چون شوهرمی برنجی هست ولی نوشابه و دلستر اینا شاید دو هفته ای ی نصف لیوان
من قندم ناشتا 96بود بعد از صبحانه 153 الان متفرمین میخورم
ی سوال برام پیش اومده شدید
الان ب شما گفته قندتون یکم بالاست مراعات کن ک دوباره آزمایش بدی یعنی بعد آز دوباره هر چی بخوری اوکی هست ب نظرم کسی قند نداره ک هرچی تو بارداری بخوره قندش بالا نره
من قند ناشتام ۹۵ بود
دو هفته برنج و نون و ماکارونی و سیب زمینی
میوه
خرما رو کم کردم
مثلا هفنهای دو بار برنج
روزی یک میوه
دو تا خرما
یک کف دست نان.
کیک و قند و شکر و شکلات و بستنی و نوشابه و هرررررچی قند مصنوعی بود حذف کردم
به جاش سالاد و سینه مرغ و سینه بوقلمون و میگو و ماهی خوردم
اومد ۸۳
الانم مراعات کن برنج نخور غذاهای چرب نخور
میوه هایی ک قند بالادارن خیلی کم بخور
کدو وخیارورنده کن توماست بخور
بعدش پیاده روی کن قندت میادپایین
چندبودقندت
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.