۶ پاسخ

من برنج میخورم چون شوهرمی برنجی هست ولی نوشابه و دلستر اینا شاید دو هفته ای ی نصف لیوان

من قندم ناشتا 96بود بعد از صبحانه 153 الان متفرمین میخورم

ی سوال برام پیش اومده شدید
الان ب شما گفته قندتون یکم بالاست مراعات کن ک دوباره آزمایش بدی یعنی بعد آز دوباره هر چی بخوری اوکی هست ب نظرم کسی قند نداره ک هرچی تو بارداری بخوره قندش بالا نره

من قند ناشتام ۹۵ بود
دو هفته برنج و نون و ماکارونی و سیب زمینی
میوه
خرما رو کم کردم
مثلا هفنه‌ای دو بار برنج
روزی یک میوه
دو تا خرما
یک کف دست نان.


کیک و قند و شکر و شکلات و بستنی و نوشابه و هرررررچی قند مصنوعی بود حذف کردم

به جاش سالاد و سینه مرغ و سینه بوقلمون و میگو و ماهی خوردم

اومد ۸۳

الانم مراعات کن برنج نخور غذاهای چرب نخور
میوه هایی ک قند بالادارن خیلی کم بخور
کدو وخیارورنده کن توماست بخور
بعدش پیاده روی کن قندت میادپایین

چندبودقندت

سوال های مرتبط

مامان فندق کوچولو🩷 مامان فندق کوچولو🩷 هفته بیست‌وهشتم بارداری