مامانا یبوست پدرمو در آورده شربت لاکسی ژل و قرص پروبیوتیک هم میخورم...شما پیشنهادی ندارین برام!؟

انجیرررر عالیه یعنی من کلی هر روز انجیر میخورم بخاطر مکمل ها یبوست میگیرم😑

دوغ ترش ترش
کره
شیاف گلیسیرین
روغن زیتون
آب ولرم تا گرم صبح ناشتا

عزیزم منم بودم صبح ناشتا یک لیوان اب ولرم بخور شکمت رون میشه

اب زیاد .کاهو .شلیل .

شیاف گلیسیرین ۲ گرم وقتایی که شدید یبوست استفاده کن نه همیشه

برا منم رنگینک جواب داد د روغن زیتون بصورت ناشتا تو یه لیوان آب گرم

غذا رو با دست بخورید و خوب بجوید

برای من کاهو و آب ولرم خیلی خوب بود

روغن زیتون و کاهو

من ی قاشق روغن زیتون بی بو همراه غذارمیخورم آلو وانجیر خشکم میخیسونم با آبش میخورم بهترشدم

دمیترون میخوری آیا؟

منم گرفتارم بازم تو ی چیزی میخوری منک فقط الو و این چیزا میخورم.