یبوست من اصلا خوب نشد پس کی خوب میشه انشاالله ع روزه شکمم اصلا کار نکرده شربت لاکسی ژل هم میخورم نمیزارم به معدم برسه بالا میارم

پیاده روی کن
ابجوش سردشده بخ ر،اب خیس شده بخور
انجیر،شیرداغ،کشمش،گلابی،کیوی چندتا دونه یکجابخور
یزره توچایت گل محمدی بریز،لواشک ترش

یک لیوان آب ولرم داخلش چنتا قند بنداز هم بزن کامل و بخور. فقط قند باشه. شکم کار میکنه. برای جمع کردن اسهال باید نبات بخوری با آب. این دو ساده ترین کاره در دسترس و بی خطره.

کیوی بخور هر وعده با کاهو و روغن زیتون سعی کن برنج اینا هم بزن راحت گوارش کار کنه منم تا هفته ۱۵ اینجوری بعد خوب شد

آب ولرم زیاد بخور

روعن زیتون بخور یک قاشق یا دو قاشق صبح پاشدی با دولیوان اب ولرم

لواشک اینا هم فایده میکنه کارخونه ای بخر بهداشتی باشه لواشک های جنگلی هستن مثل شکلات کوچیک اونا خیلی خوب فایده میکنن

🙏🤍.

۲ تا انجیر خشک رو شب روش آب داغ بریز صبح ناشتا هم آبشو بخور هم انجیر هارو
زیاد نخوری ها گرمیه ۲ تا کافیه

سیب آب پز و آلو آبپز خیلی سریع اثر میکنه
چون ۴ روزه شکمت کار نکرده اول یکدونه دمیترون بخور که بالا نیاری بعدش دوتا دونه سیب رو پوست کن بعد بذار با آب بپزه آبش که کم شد توی آب باقی مونده له کن و بخور
میتونی آلو رو جدا بپزی با یکم نمک بخوری میشه داخل همین سیب ها بپزی و بخوری
خیلی زود اثر میکنه

کره بخور با صبحونه

قرص سیلاکس

کیوی بخور

آلوبخارا خوبه انجیر خیس کن شب بزاربمونه صبح ناشتا بخور طول روز هم توت و انجیر بخور

من خدا رو شکر اثلا یوبس نشدم