خانوما تو ازمایشام دکتر گف قندت لب مرزه الان چیکار کنم بنظرتون؟ یعنی شیرینی جات نخورم زیاد؟

نخوری زیاد؟!!!!!!!!!اصلا نباید بخوری شیرینی خرما طالبی موز خربزه عسل همه اینا خطرناکه من با قند ۱۰۰ انسولینم بهم داده

چند بود قندت؟

نه دیگه شیرینیجات نخور
خواب منظم داشته باش
شبا به موقع بخواب
مثلا ۸ شام بخور تا ۱۰ هضم بشه که بتونی بخوابی
اگر دیر شام بخوری این قند می مونه تو بدنت و در دراز مدت قند رو بالا می‌بره.
از طرفی شبا شام سبک بخور برنج و اینجور چیزارو شب نباید بخوری
نهار رو هم چیزای خوب بخور ولی صبحانه رو جدی بگیر
اگر شرایط بدنی اوکی هست یوگا بکن

لب مرز باید رعایت کنی دیگه شرینی جات نخوری

برو بهداشت بهت رژیم غذایی بده

چند بود