سلام مامانای هم هفته دارو چی استفاده میکنید

بستگی داره بدنت چی نیاز داشته باشه عزیزم 😘😘😘😘

اهن و مولتی ولی نمیخورم مولتی چاق میشم در هفته 1 عدد میخورم و ویتامین دی 3

من ویتامین د۳ و امگا۳ و یدونه مولتی ویتامین که بیشتر آهن داره

بسته به نیاز هر مادری.من پرگامم روزی ۲ تا یدونه ویتامین d و کلسیم موقع ناهار ،منیزیم بعد شام و قبل خواب هم آهن