چیکار کنم زایمان طبیعی بشه؟ غیر از پیاده روی ،رابطه باید داشته باشیم حتما ؟ من میترسم دردام بیشتر بشه

رابطه ی بدون جلوگیری
پله نوردی
یوگای بارداری مخصوصا کششیای باز کردن لگن اینترنتم بزنی میاره
دمنوش زعفرون
شیاف گل مغربی

ورزش لگن .پیاده رویی .دوش اب گرم و رابطه زیاد داشته باش

توروخدا فقط مثل من ملین نخور.
دکترم اواخر باردار سر بچه اولم گفت ملین بخور.
من خوردم دل درد گرفتم گلاب ب روت بیرون روی داشتم
انقد سر اون مسائل اذیت شدم دیگه توانی برام نموند بخوام طبیعی زایمان کنم.
اخرشم رفتم سزارین.

خب دردات شروع بشه که بهتر از اینه بدون درد بستری بشی با معاینه.