به غیر از پیاده روی و ورزش اسکات چیکار کنم برای زایمان طبیعی انشالله؟

منکه هرکاری میکنم دریغ ازدرد☹️🤣

من که پاره شدم دیگه هرچی بود شد خوردم کردم😂😑😭

پوزیشن سجده میگن خوبه

چمباته چمباته و چمباته و حرکت گربه پروانه و گهواره و پله نوردی اونم از پهلو

والا منم همه کار کردم دردم نگرفت اصلا اخر سر القا شدم پایان هفته ۴۱
ولی پیاده روی کردن و ورزش های لگنی رو انحام بده بدنت آماده تر باشه

شیاف گل مغربی زیر دوش اسکات پیاده روی زیاد
قرار نیست سریع دردت بگیره اینکارارو بکنی کم کم باز میشه دردت خیلی خیلی کمتر میشه موقع زایمان زایمانم مثل اب خوردن میشه

اگه عفونت نداری هر روز رابطه بدون جلوگیری
پله و پیاده روی زیاد و خوردن خاکشیر و اناناس
دوش اب داغ

انشالله زایمان راحت و خوب و خوشی داشته باشی قشنگم نینیمتو سالمو سلامت زیر سایه امام زمان به دنیا بیاری . شمام برای من دعا کن التماس دعا

پله ، رابطه بدون جلوگیری
دیگه دمنوش و این داروهای خونگی هم بعضیاش جوابه برای نرم شدن دهانه