میتونم الان جوجه کباب هم‌‌ بخورم ؟؟😐

روغن زیتون کنار غذا فراموش نشه ترجیحا برنج کم بیشتر غذای آبکی

تا ی هفته کنار غذا حتما سوپ بخور
چیزهای سرد خیار گوجه انگور کاهو
فست فود
نفاخ مث حبوبات و آب یخ تا ی ۲۰ روز تخور
البته من خودم آب خنک خیلی خوردم تو اوج گرما بود زایمانم

همراش سوپ بخور یبوست نشی

کم بخور گوشت سنگینه یبوست نشی