سلام خانوما من آزمایش غربالگری دوم گفت قندم لب مرز ، کسی بوده قند داشته باشه مثل من کمکم کنه چیا نباید بخورم چیا بخورم

نون سنگک یا نون جو و آجیل و کباب و خیار و سیب اینا بخور

مگه تو آزمایش غربالگری دوم قند داشته باشی بهت میگن؟

مگه آزمایش غربالگری دوم از ۲۵ هفته نیس

رعایت کن بذار بیاد پایین بعد میتونی کم بخوری

قند مصنوعی مث کیک و شیرینی های بیرون.نوشابه اینطور چیزا محدود کن چای ک میخوری روزی چن تا دونه خرما بخور . نون سفید و ارد سفید کمتر کن نون جو استفاده کن .میوه ها معمولا قند بالایی دارن کربوهیدرات های ساده قنذ بالا دارن . میوتو اگ روزی ۴ ۵ تا بوده بضه یکس دوتا

برنج ۵قاشق می‌خوردم قند اصلا نمی‌خوردم هندونه نمی‌خوردم میوه خیلی کم می‌خوردم مثل سیب خیار چون قند پایین داره

من قند بارداری داشتم ۵تا بالا بود رعایت کردم در حدی ک افت قند گرفتم

عزیزم چیزای نشاسته دار مثل برنج و ماکارانی و سیب زمینی کم کن شیرینی‌جات نخور

من با کلی رعایت باز پایین نیومد الان انسولین میزنم😐

من هم قندم بالابودشیرنی جات بستنی هرچی ک شیرین بودنمیخوردم خداروشکرامدپایین بایدرعایت کنی خیلی