خانوما من قندم تو بارداری رفته بالا قراره دوباره آزمایش تکرار کنم چیکارا بکم چیا بخورم چیا نخورم لطفا راهنمایی کنید

قند مصنوعی کلا حذف بشه
خرما خیلی قندش بالاست کم بخور
نون سفید(لواش)حذف بشه،بجاش سنگک یا بربری بخور.
آب زیاد بخور
اگه مشکلی نداری روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی آروم داشته باش.
میوه های شیرینم کم کن عزیزم.
ان شاءالله میاد پایین قندت

شکرقندتنقلات شیرنی تعطیل میوه هم ب اندازع قندداره

سبوس برنج بخور روزی دو ق توی شیر و ماست .. ۱۰ قیفه راه برو بعد صبحانه و ناهار … خیار بخور زیاد خصوصا کنار میوه هات قندشو میگیره و روزی یکساعت پیاده روی و فقط نان جو سحر بخور منم قند ناشتام ۹۷ بود دیروز تست دادم شده ۸۶ رژیم دیابت گرفتم همینارو گفته بود

پیاده روی،نان جو،بامیه،کدو سبز،عرق گزنه

کدو و بامیه فریز شده پیدا کن بخور الان چون فصلش نیس دیگه بامیه خیلی میاره پایین

زندگی عادیت ک انجام میدی واسه آزمایش بعدشم هر چی دکتر گفت حتما مراعات کن رژیم بگیر فک کنم حذف نون و برنج هم باشه

چندبودقندت،،،؟

پروتتین بخور. برنجو کم کن حبوبات ابپز بخور ‌

پیاده روی حتما

نان سبوسدار