مامانا

من قندم 110 هستش ی کم واسه کوچولوم میترسم

چیا نباید بخورم

ماکارونی و سیب زمینی نخور عزیزم، نوشابه و شیرینی و شکلات هم که ممنوعه، شب برنج هم نخور، حتما فعالیت داشته باش، معدتم یدفه پر نکن سعی کن غذا باحجم کم بخوری، اگه گرسنه بودی هر ۴ ساعت یکم غذا بخور، سالاد و سبزیجات حتما کنار غذات بخور که هضم غذا رو به تاخیر میندازن انسولین فرصت ترشح پیدا میکنه، غذاهاتم تا میتونی کم روغن باشن چون روغن خودش باعث بالا رفتن قند میشه، اگه امکانشو داری بیشتر کبابی یا آبپز بخور، صبحا هم کره نخور، توی ماست کدوسبز رنده کن و یکم شوید بریز بخور، سویق جو هم قندو میاره پایین سعی کن هر روز بخوری.
ان شاءالله که بهتر بشی🌹

برای خانم باردار زیر 95 باید باشه ، ولی تا 110 مشکل جدی نداره ولی باید کنترل کنه چون سه ماهه آخر بارداری قند خون به شدت بالا میره

همدردیم😑 البته من ناشتا 136 بود که الان دارم انسولین میزنم

برا من ۱۰۰ بود دکتر گفت خوبه

حبوبات میپزم همینطوری با نمک ابلیمو میخورم مخصوصا نخود خوشمزه هم هست

واسه منم ۱۰۳ بود دکتر گفت باید بری دکتر داخلی بهت رژیم غذایی بده والا نرفتم اخه من اصلا چیز شیرین هم نمیخورم بیشتر میلم ب شوریه

من صبح به دکترم زنگ زدم گفت برو متخصص غدد چون قندم 109 گف بالاعه توام برو دکتر خطرناکه

کدو و کلم بروکلی میگن خوبه من هرروز بخار پز میکنم میخورم

شیرینی، ماکارانی، شکلات

خیلی ببخشید ولی کوفت باید بخوریم خواهر همه چی قند داره منم قندم بالاس همش گشنمه نمیدونم چی بخورم 😮‍💨