قندم لب مرز بوده آزمایش دادم
یعنی چیا نباید بخورم؟
من شیرینی جات هم نمیخورم که

عزیزم قندت که بالا نیست ۷۷ عه

ازمایش گلوکز سخت بود؟؟

قند فقط مربوط به شیرینی جات نمیشه
نون برنج ماکارونی هم خیلی قند دارن و باید کنترلشون کنید

مصرف کربوهیدرات کم کن مثل برنج و نون و...
و بیشتر وعده غذاییت پروتئین باشه

برنج محدود کن

قند ناشتات چند بود؟