خانما شما روغن زیتون رو با چی استفاده میکنید در بارداری

با سالاد میخورم اکثرا
برنج‌وماهی داشته باشیم رو برنجم میریزم

ممنون دوستان

من میریزم رو کاهو، قبلشم رو کاهو یکم لیمو تازه میریزم

من اوایل که یبوست داشتم رو سالادم میرختم استفاده میکردم برای یبوست خیلی خوبه
ولی زیاد استفاده نکن که روده هات عادت کنه بهش من دکترم بهم گفت زیاده روی اش هم خوب نیس

اگه یبوست داری شدید، میتونی صبح ناشتا یک لیوان ولرم یک قاشق روزغن زیتون دوبار ی لیوان اب ولرم بخوری سریع روان میشی.اگه نداری همین طور دوستداری استفاده کنی بریز روی سالاد کاهو و یا شیرازی یا بعد وعده غذایی یه قاشق قورت بده

من اوایل بارداری توی همه غذاها از روغن زیتون استفاده می‌کردم الان حساس شدم بهش یاد اون روزا و حالت تهوعهاش میوفتم ،الان فقط نیمرو با روغن زیتون درست میکنم همین

بریز رو برنج دم بده

با سالاد استفاده کن