سلام مامانا
میگم چیکارکنم با این دیابت با اینکه هیچی دیگه نمیخورم قندی رژیمم کامل قرصم میخورم پیاده روی هم تاجاییکه درد و کمرم اجازه بده میرم اما ناشتام و بعد صبحانه ام پایین نمیادش خسته امممم و‌پر ترس بخاطر اینکه بگن برم انسولین بزنم😭😭😭

چنده مگه ناشتات و ۲ ساعت بعد صبونه و بعد شامت؟برا منم همش رو ۱۵۰ ۱۶۰ ۱۴۰ گیر کرده این حدوداس بعد صبونه و بعد شامم

نونم همش سنگکه اونم خیلی کم میخورم برنجمم همش۱۰قاشق ناهار نهایت شام ۵قاشقه
میوه کلا ۱واحد در روز میخورم
کدو هم رنده میکنم بعد ناهار و شامم کمه و معقوله اما صبح ناشتا و دوساعت بعد صبحانم بالاس اونم ناشتا ۹۷,۹۸ بعد صبحانم۱۳۰
مثلا صبحانم نون سنگک پنیر بدون قند و‌نمک و‌چربی و‌سبزی خوردنه 🥲

ببین الان نون و مصرفت و کم کن اگرم میخوری سنگک بخور.میوه خیلی قندداره مصرفش و کم کن.و مابین غذاهات دو ساعت باید فاصله بدی

کدو سبز رنده کن تو ماست بخور ، بامیه تازه بخر روزی یکی دوتا بخور یا بنداز تو آب لعاب بده بخور