سلام مامانا منم بالاخره زایمان کردم یک هفته ای میشه اما انقدر مشغول بچه داری بودم اصلا وقت نشد بیام گهواره 😂از تجربه زایمانم بخوام بگم
زایمان من طبیعی بود من روزی یساعت و نیم ورزش های لگنی شدید انجام میدادم و عصر ها هم یساعت پله و پیاده روی به مدت دوهفته اخرا خسته شده بودم و فکر کردم الکی خودم و با ورزش و پیاده روی خسته کردم
بدون درد رفتم بیمارستان فشارم بالا بود ولی اخر شب اومد پایین دکترم گفت بستریم کنن و صبح امپول فشار بهم‌بزنن تا دردم شروع شه و‌زایمان کنم
ولی از دوازده شب بدون‌امپول فشار کم کم دردام شروع شد و‌ طی چهار پنج ساعت بدون ورزش و هیچکاری تو بیمارستان فول شدم همه هم بهم میگفتن بخاطر ورزشایی بوده ک انجام دادم دهانه رحمم به نازکی کاغذ شده بود و‌زود فول شدم اگر همونجا ورزش میکردم ک فک کنم دوساعته فول میشدم
تکنیک های تنفسی خیلی بدردم خورد تقریبا تا ۶سانت رو تونستم با تنفس دردهام رو قابل تحمل کنم یساعت اخر واقعا دردام‌زیاد بود اما همینکه بچه اومد بعدش همه چی تموم شد سبک و بی درد شدم

۱۵ پاسخ

تکنیک تنفس چجوریه؟؟؟؟؟

سلام بعد زایمان دیسک کمر و کمردردت بدتر نشد؟
تو ی تاپیک دیدم نوشته بودین
من جراحی دیسک کمر کردم موندم بعد زایمان طبیعی کمردرد نگیرم
توروخدا پیاممو دیدی جواب بده ممنون

چند ساعت کشید ؟
بعد اینکه از چند ماهگی ورزش شروع کردی

عزیزم شما دکترت جهرمی زاده بود؟ ایا برای سنو ۸ هفته که قلب هست خودش انجام میده یا میفرسته سونوگرافی بیرون؟

به سلامتی
قدم نو رسیدت مبارک باشه

بسلامتی عزیزم قدمش پر برکت باشه❤️
از چند هفته ورزش و پله رو شروع کردی

از کی وررشا و پیاده روی رو شروع کردی من خیلی دلم میخاد طبیعی باشه تاریخ انومالی برای زایمانم زده19ابان ینی میتونم تا اون تاریخ صبر کنم؟؟ خطر ناک نیس؟؟

عزیزم میشه تموم ورزشایی ک کردی رو بهم بگی و از چند هفته؟

به سلامتی انشاالله ❤️
از چند هفته ورزش و پیاده روی شروع کردین؟

مبارک باشه گلم ان شالله به سلامتی و دلخوشی .
زیر سایه ی انبیا و پدر و مادر بزرگ بشه ان شالله
تمریناتت چی بود میتونی عکسش رو ارسال کنی

بسلامتی خانمی ببوسش
ممنون ک تجربتو گفتی❤️❤️

بسلامتی مبارک باشه قدمش براتون خیر و برکت بیاره😍اخرا خیلی درد داره قابل تحمل هس یا ن؟ بخیه اینا اذیت نمیکنه؟

مبارکت باشه
الهی به سلامتی

خداروشکررر بخوشی گلم

بسلامتی مبارک باشه عزیزم

مقالات مرتبط

شروع درد زایمان
شروع درد زایمان | علائم و اقدامات فوری
پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
درد زایمان از هفته چند شروع میشه
درد زایمان از هفته چند شروع میشه | زمان و نحوه شروع زایمان...

سوال های مرتبط

مامان محمد حسن💚 مامان محمد حسن💚 ۱ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی ۱

من از هفته ۳۵ تقریبا روزی یه ساعت پیاده روی می‌کردم و از هفته ۳۶ دوره ماما آبادی رو گرفتم تا ورزش کنم اما فقط روزی نیم ساعت ورزش می‌کردم چون واقعا سختم بود و خسته می‌شدم خودش میگفت روزی یک ساعت و نیم. یه عالمه کار دیگم گفته بود که من انجام نمی‌دادم. شاید اگه انجام می‌دادم زایمانم راحت تر بود نمیدونم. آخر سری ۳۸ هفته و ۵ روز به حساب پریودیم کیسه آبم نصف شبی پاره شد. رفتم دوش گرفتم و خودم تمیز کردم و سریع رفتم بیمارستان و تو این فاصله کم کم دردهای نامنظم داشتم. تا رسیدم بیمارستان و بستری شدم و چون خونم تا بیمارستان یک ساعت راه بود. ساعت مثلا ۴ صبح شد و درد منظم تقریبا شروع شد. معاینه کردن گفتن سه سانتی...ولی دردهام تا حدود دو ساعت قابل تحمل بود و با نفس کشیدن و اینا ردش می‌کردم
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نوردخت مامان نوردخت ۸ ماهگی
من بخوام تجربه زایمانم رو بگم شنبه معاینه شدم دهانه رحمم ۲ سانت باز شده بود ولی گفت فعلا ضخیم و هنوز نرم نشده ولی سر بچه تو لگنت تا آخر هفته حتما زایمان میکنی منم اومدم خونه روزی دو ساعت پیاده روی کردم ورزش کردم زیر دوش اسکوات میزدم تا چهارشنبه صبح ساعت ۸ دردای مث پریودی هر نیم ساعت یبار شروع شد تا ۱۰ از ۱۰ تا ۵ عصر هر ۱۰ دقیقه و درد بیشتر از قبل ساعت ۶ رفتم مطب دکتر گفت دهانه رحمت ۳ سانت ولی خیلی نازک شده برو پیاده روی حمام کن آخر شب بریم بیمارستان منم اومدم خونه یه ساعت پیاده روی کردم ورزش کردم هم با پله هم توخونه حمام کردم ساعت ۱ شب رسیدم بیمارستان و ساعت ۲ و ۵ دقیقه دخترم بدنیا اومد
مشاهده ۴ پاسخ
مامان مهراد مامان مهراد ۱ سالگی
از ۳۷ هفته ورزش روی توپ رو شروع کردم و روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی صبح ۲۰ دقیقه پیاده روی شب. به خاطر کمرم بیشتر نمی‌تونستم برم . ۳۷ هفته و ۵ روز معاینه شدم یک سانت بودم بدون درد. از ۳۸ هفته ورزش های القایی مثل اسکات و چمباتمه و ... هم شروع کردم ولی خبری از درد نبود ۳۹ هفته و ۲ روز باز معاینه شدم ۲ سانت بودم دردی نداشتم پیاده روی رو بیشتر کردم شبا تا ۵۰ دقیقه هم میرفتم صبح هم نیم ساعت توی طول روز هم ورزش های القایی انجام میدادم دیگه ناامید شده بودم میگفتم من دردم نمیگیره هر روز میرفتم ان اس تی و بیمارستان دیگه خسته شدم😅دقیقا روزی که بیخیال شدم گفتم هرچی شد بشه عصرش دردم شروع شد😂از شب قبلش کمر درد های گاه و بی گاه در حد پریود داشتم جمعه هفته پیش ۴۰ هفته و ۲ روز بودم ساعت ۶ عصر دردم شدید تر شد هر ده دقیقه می‌گرفت و ول میکرد هر دفعه ۲۰ ثانیه تقریبا ولی قابل تحمل بود یه دوش گرفتم دیدم بهتر نشدم دیگه رفتیم بیمارستان
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ویدا و ویهان مامان ویدا و ویهان ۱۰ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی خلاصه مینویسم
از از شیش ماه به بعد در روز نیم ساعت پیاده روی داشتم از هفته ۳۴ روزی چهل دقیقه پیاده روی داشتم و ورزش انجام می‌دادم ولی تعداد هر حرکت کم تر از هفته ۳۶ به بعدی روزی یک ساعت نیم تا دوساعت پیاده روی ورزش روزی چهل دقیقه حدود ده تا حرکت های مختلف تعداد بالا ۵۰ تا ۱۰۰ از شروع هفته ۳۷ استفاده کپسول گل مغربی یکی ظهر یکی شب هفته ۳۷ یک روز از ظهر درد واژن کمر داشتم بیخالش شدم خوابیدم چن بار تو خواب بیدار میشدم باز میخوابیدم تو خواب عرق کرده بودم وقتی بیدار شدم عصرش یکم کار های خونه انجام دادم بعدش ورزش پیاده روی و دردام بیشتر شد رفتم دوش گرفتم تو آب گرم نشستم کمرم گرفتم زیر آب گرم ماساژ دادم اسکات زدم و آماده شدم تا بریم بیمارستان رفتم سرویس افتادم رو خونریزی نوار گذاشتم رفتیم مسیر ما تا بیمارستان سه ساعت راه بود که همون شب باران شدیدی هم بود دردام تو ماشین می‌گرفت ول می کرد اولش کم بود با تنفس کنترل میکردم شدید هم که میشد ناله های بلند میکردم تا رسیدم بیمارستان شد ساعت ۱۰ تا رفتم اورژانس معاینه شدم و بعدش زایشگاه هشت سانت دهانه رحمم باز شده بود روی تخت شروع کردم برا ورزش حالت راه رفتن چمپاته ولی لگنم چرخش میدادم دیگه آمدن بردنم اتاق زایمان دیگه کامل سر بچم حس میکردم پاهام جمع کردم تو شکم چن تا زور محکم زدم بچم به دنیا آمد ساعت ۱۱ زایمان کردم بخیه داخل نمیدونم چقدر بود ولی بیرون پنج تا خوردم زایمانم بیمارستان حافظ بودم ولی اصلا راضی نبودم زایمان اولم شوشتری بودم عالی بود
مشاهده ۸ پاسخ
مامان مامان ملکا🩷🩷 مامان مامان ملکا🩷🩷 ۱ ماهگی
تجربه من از زایمان طبیعی
پارت اول
چند روزی بود که ورزش رو شروع کرده بودم البته ۳۶هفته رفتم معاینه یک سانت بودم و چند وقتی بود درد پریودی داشتم ،۳۷هفته و چهار روز پیاده روی شروع کردم و ۳۷هفته و ۵ روز که بعد ازظهر پیاده روی کردم شب هم روی توپ ورزش کردم احساس کردم زیر شکمم داره فشار میاد
مشاهده ۳ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی ۳ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی پارت یک
چهل هفته بودم آب بچه کم شد شدید ختم بارداری خوردم خودم دو نیم سانت بودم دردام نامنظم آمپول فشار زدن ساعت ۱۱ صبح بعدش دردام کم کم شروع شد تا ۵ سانت قابل تحمل بود نفس عمیق باید بکشی بعد ماما داشتم تو دردا بهم ورزش میداد اونم بدتر سخت بود دیگه ساعت ۱۱ شب فول شدم زور زدن خیلی سخت بود واقعا نمیتونستم ساعت یک ربع به ۱۲ بود که دکتر بی حسی زد برش داد بچم به دنیا اومد بهترین حس دنیا بود
بیمارستان خصوصی لاله بودم تو تهران
مشاهده ۲ پاسخ
مامان کیان مامان کیان روزهای ابتدایی تولد
دیگه کم کم استرس گرفته بودم همه هم نگران بودن ک چرا زایمانم دیر شده چون سونو آخری زده بود زایمان ۸ مهر
من تو ۱۵مهر بدون علائم بودم ان تی همکاری زایمانو زده بود ۱۵مهر
روز ۱۵مهر خیلی خیلی فعالیت داشتم ۱۴مهرم همینطور
کلا تو هفته ی آخر پیاده روی ورزش گل مغربی دوش آب گرم اسکات...
همه رو انجام می‌دادم
۱۵مهر دردای پراکنده داشتم از صبح ولی منظم نمیشد
شکمم سفت میشو دردناک بود فک میکردم بچه خودشو سفت میکنه
اونروز علاوه بر همه ی این کارایی ک گفتم تو هفته آخر انجام می‌دادم یکساعتم پله بالا پایین رفتم
دیگه شب شد و پسرمو خوابوندم خودمم خوابیدم
تو گهواره یکمم از استرس و نگرانیم گفتم
گوشیو گذاشتم کنار یکی دوساعته خوابیدم تو خواب از دل‌درد شدید بیدار شدم
خونه ی پدرشوهرم بودم و می‌دونستن دردام شروع شده ولی منظم نیس
بیدار شدم رفتم تو حیاط یکساعتم اونجا درد کشیدم حین درد کشیدن راه میرفتم و گاهی ورزش میکردم
دیگه مطمئن شده بودم زایمانم نزدیکه انقباض ک شروع می‌شد با تکنیک تنفس سعی می‌کردم کنترلش کنم دیگه اواخر واقعا تحملش و رد کردنش با تنفس عمیق سخت شده بود
مشاهده ۰ پاسخ
مامان جوجه مامان جوجه ۱ ماهگی
تجربه من از زایمان طبیعی
من مشکل انعقادی داشتم یعنی طبیعی اجباری و استراحت مطلقم بودم بخاطر جفت پایین ک ۸ ماه رفت بالا من از ۳۶ هفته اجازه پیاده روی اینا داشتم ک ماما همراه گرفتم رابطه پیاده روی کردم کلا دو هفته مطب ماما در حال ورزش بودم کیسه آبم پاره شد سریع رفتم بیمارستان گفت ن ترشح تحویلم نگرفتن ولی کیسه آب بود نفهمیدن از ساعت ۸ پاره شد من ۱ شب دردهام منظم شد شدید تا اینکه ۳ونیم شب رفتم گفتن ن تا ۸ ونیم شب فردا واقعا در حد مرگ بودم رفتم بیمارستان گفتم دیگ دارم میمیرم گفتن ۴ سانتی کیسه آبت پارس اصلا آب توش ی قطره هم نیس ۱۰ دادنم زایشگاه ماما همراهم اومد شد ۱۱ ورزش هام شروع کردم هیچگونه امپول فشار هم نزدن ب حدی خودم درد داشتم ۱۱ شروع کردم ورزش تا ۳ونیم زایمان کردم درد هام وحشتناک بود چون دو روز بود نخوابیده بودم هیچ نخوردم درد شدید داشتم موقع زور زدن آخر بی حال شدم در حد بیهوشی افتادم ک پاره کردن با تیغ جراحی نزدیک ۴۵ تا بخیه خوردم دردهام وحشتناک بود ولی موقع ک بچه اومدن بخیه زدن اصلا درد نداشتم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان حسین مامان حسین ۶ ماهگی
سلام . اومدم تجربه زایمانمو بگم براتون خیلی خلاصه وار . من طبیعی زایمان کردم 38هفته و 1 روز دکترم ختم بارداری داد 1 اردیبهشت صبح زود رفتم بیمارستان . تا ساعت 10ونیم کارای بستری رو انجام دادیم و بستری شدم . همون لحظه نوار قلب و معاینه و کلی سرم آوردن وصل کردن ولی آمپول فشار نزدن . معاینه شدم گفتن 1 سانتی . هر یک ساعت معاینه تا دردم خیلی کم شروع شد تا ساعت 3 تحمل کردم و بعد ماما همراهم اومد توی همون یک سانت شروع کردیم به ورزش های و اسکات زدن تا ساعت 8 که تایم ماما تموم شد من 5 سانت شدم اون لحظه سرم فشار و وصل کردن آما خیلی خیلی کم چون من درد داشتم ولی با تکنیک تنفسی و ورزش کنترلش میکردم و زایاد سخت نبود. ماما که رفت .و ماما های کشیک اومدن .بهم گفتن نشین بلند شو ورزش دردام تند شده بود ولی بازم تحمل کردم و ورزش میکردم معاینه شدم 6 سانت .لحظه شروع درد من اسکات میزدم و نفس عمیق میکشیدم بعد رفتم رو تخت و سه تا سجده زدم یهو از 6 سانت توی یک ساعت فول شدم و زایمان کردم . خلاصه که کسایی که زایمان طبیعی دارید اصلا استرس نگیرید و حتما ماما همراه بگیرید و اصلا نخوابید فقط ورزش کنید تا روند زایمانتون انشاالله زودتر اتفاق بیوفته. و در آخر آرزوی سلامتی برای همه مامانا و نی نی های تو راهیتون. شماهم دعا کنید نینی منم زودتر ترخیص بشه بچم بخش مراقبت های ویژست🤍❤️
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان آوینا مامان آوینا روزهای ابتدایی تولد
منم زایمان کردم
بدون درد رفتم بستری شدم 20مهر ساعت 11صبح آمپول فشار رو شروع کردند در د شروع شد ولی قابل تحمل بود 8شب کیسه آبم پاره شد ولی دردم زیاد نشد همش آب می‌آمد ازم چون شب بود دیگه 12شب آمپول رو قطع کردن دوباره 6صبخ شروع کردن ودردام زیاد شد ورزش رو شروع کردم و خدا روشکر 13:۴۵ دخترم به دنیا اومد ولی سر جفت خیلی اذیت شدم نمی اومد که آخر دکتر اومد درش آورد
مشاهده ۶ پاسخ
مامان هانی🍒 مامان هانی🍒 ۱۲ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی من پارت 3
تا دکتر برسه ماما ها و ماما همراه آمادم کردنو بهم گفتن زور نزن منم فقط نفس میکشیدم تو دردا و همه میگفتن ماشا.. به این پیشرفت دکتر رسید بلافاصله با انقباض بعدی گفت زور بزن و منم پاهامو جمع کردم داخل شکم و با این درد ک نیومد با درد بعدیم بچه به دنیا اومد و صدای گریه اش پیچید تو اتاق 🥰 دکترم و ماما همراه و ماماهای بخش همه میگفتن باید چنتا دیگم بیاری اینقدر خوش زایمانی ...و اینجوری من تو یکساعت از چهار سانت شدم فول و زایمانی شدم ...
بخیه خوردم و بعدش پس دردا خیلی اذیتم میکرد وگرنه همه چی خوب بود ...
نکته اینکه از بیست و پنج هفته ورزش لگنی انجام میدادم از سی هفته تقریبا هر روز ورزش لگنی و پیاده روی تقریبا منظم بیست دقیقه تا نیم ساعت
موقع زایمان هم ورزش کردیم همون‌طور ک گفتم ک این باعث شد سر بچه سریع بیاد پایین
من تازه همون روز عصر نوبت سونو داشتم نمی‌دونستم وزن حدودیشو ولی وزنش 3و 400بود و من فک میکردم نهایتا سه باشه .
مشاهده ۷ پاسخ
مامان اوین مامان اوین ۱۵ ماهگی
پارت دوم زایمان طبیعی
رفتم روی تخت که بخوابم سرم سنگین بود فکر میکردم طولانیه اما به 10دقیقه نکشید ک مثل روال قبل شدم و بلندشدم شروع ب ورزش کردن. کردم و ماما هر نیم ساعت ی بار میومد معاینه میکرد چ من هیچی حس نمی‌کردم ک داره منو معاینه می‌کنه و اصلا درد نداشتم بجز معاینه دوم ک قبل بیحسی اپیدورال بود واااای نگم نگم از دردش ک چقدر وحشت ناک بود اون لحظه کلا از زایمان طبیعی ناامید شدم و فکر میکردم قرار همین دردا ادامه دار باشه اما خداروشکر با اپیدورال همه دردا تموم شد و من شدم 7ی۸سانت که کم کم انقباض هارو حس میکردم و دارو اپیدورال داشت تموم میشد که دکتر بیهوشی اومد و از پرسید هروقت درد داشتی بگو ک من اپیدورال تو برات شارژ کنم و منم چون دردارو داشتم حس میکردم گفتم درباره برام. بزنن و دوباره ورزش هارو شروع کردم گربه ای اسکات اردکی انجام میدادم و استرسم نسبت ب چند ساعت اول خیییلی کم شد و ساعت شد 2نیم 3ظهر ک ماما معاینه کرد و گفت ک هروقت احساس فشار کردم زور بزنم تا فول شم منم انجام دادم و فول شدم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان پسر و پسرک مامان پسر و پسرک ۱ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی پارت ۱

من شکم دومی بودم و فکر میکردم بچه زود میاد اما چون حقیقتا خیلی نشد پیاده روی و ورزش منظم کنم یه هفته دیرتر از اولی دردام شروع شد
۴۰ هفته و ۴ روز بودم دکترم فقط دو روز دیگه بهم وقت داده بود(به شرط nst) من شبش یه ساعت پیاده روی کردم و یه قاشق روغن کرچک (به توصیه دکترم) خوردم و شیاف گل مغربی هم گذاشتم نصفه شب ددردا و انقباضام شروع شد ولی ضعیف و قابل تحمل بود،تا ظهر هم وایسادم شدید نشد دیگه رفتم زایشگاه معاینه کردن فقط دو سانت بودم اما چون هفته م بالا بود و nst هم خیلی عالی نبود بستریم کردن. یه چیزایی تو واژن استفاده کردن که سریع به ۳ و نیم رسیدم و همینطوری با امپول فشار و معاینه تحریکی ماماهمراهم بالاتر رفت
مشاهده ۴ پاسخ
مامان آریان مامان آریان ۱۵ ماهگی
تجربه زایمان من 😊
بعدش ک کمی انقباض شروع شد مامانم حراسون خودشو به من رسوند بعد اون هم مامای همراهم اومد وقتی دیدمش روحیه م واقعا عوض شد چون خیلی ترسیده بودم من هیچی با خودم بیمارستان نبرده بودم ن مدارک ن ساک 😅 بعدش انقباض هام بیشتر شد .
با اینکه ۴ سانت بودم ولی بچه بالا بود و باید با ورزش میکردم تا زودتر زایمان کنم . توی اوج درد منو ماما ورزش هارو انجام دادیم که خیلی کمک کرد به ۶ سانت ک رسیدم بی حسی خواستم ولی معاینه م کردن گفتن بچه بالاست هنوز ن
ورزش ها رو بیشتر کردم چون دیگه طاقت دردو نداشتم دوباره معاینه شدم خداروشکر بچه اومده بود پایین ، بی حسیو ساعت ۱۰ به من تزریق کردن سریع ماما منو خوابوند گفت فول شدی زور بزن . با دو سه تا زور ساعت ۱۰ و بیست دقیقه زایمان کردم بچه رو روی شکمم گذاشتن انگار دنیا رو به من دادن😍🥰 از دو جهت هم بخیه خوردم . دیگه درد نداشتم . من اون بعدازظهر بدون درد بودم نمیدونستم تا ۱۰ شب زایمان میکنم و تموم میشه 😅 توی ۴ ساعت زایمان کردم😅🥰
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان 🧡هامین مامان 🧡هامین ۱۴ ماهگی
خب منم بیام از تجربه زایمانم
بگم
پارت یک
..من از اول تصمیم سزارین بود تا هفته ۳۷..ولی چون زایمان اولم طبیعی بود و عالی بود و راحت همه هم گفتم چرا وقتی اینقد خوش زا هستی میخای سزارین کنی خلاصه من دقیقه ۹۰تصمیم گرفتم طبیعی بیارم و وقت عملی که خانم دکتر گرفته بود برام کنسل کردم .. دکتر گفت دهانه رحمت نرمه لگنت خوبه راحت دومی رو دنیا میاری گفت ورزش اینا انجام بده پیاده روی ..من از هفته ۳۸شروع کردم ورزش پیاده روی حموم آب گرم رابطه بدون جلوگیری که دیگه مصمم بود طبیعی میخاد بیاد و من از طبیعی نمی‌ترسیدم خوشحالم بود ..درد های کاذب شروع شدن رفته رفته بیشتر شدن تا چهل هفته منم هم رفتم دکتر توی دو سه هفته فقد دو سانت باز شدم ک دیگه دکتر نامه داد گفت برو بیمارستان آمپول فشار بزنن بیمارستان من خصوصی بود یاس سپید اومدم بستریم کردن آمپول فشار رو زدن کم کم دردام شروع شدن
مشاهده ۵ پاسخ