سلام مامانا منم بالاخره زایمان کردم یک هفته ای میشه اما انقدر مشغول بچه داری بودم اصلا وقت نشد بیام گهواره 😂از تجربه زایمانم بخوام بگم
زایمان من طبیعی بود من روزی یساعت و نیم ورزش های لگنی شدید انجام میدادم و عصر ها هم یساعت پله و پیاده روی به مدت دوهفته اخرا خسته شده بودم و فکر کردم الکی خودم و با ورزش و پیاده روی خسته کردم
بدون درد رفتم بیمارستان فشارم بالا بود ولی اخر شب اومد پایین دکترم گفت بستریم کنن و صبح امپول فشار بهم‌بزنن تا دردم شروع شه و‌زایمان کنم
ولی از دوازده شب بدون‌امپول فشار کم کم دردام شروع شد و‌ طی چهار پنج ساعت بدون ورزش و هیچکاری تو بیمارستان فول شدم همه هم بهم میگفتن بخاطر ورزشایی بوده ک انجام دادم دهانه رحمم به نازکی کاغذ شده بود و‌زود فول شدم اگر همونجا ورزش میکردم ک فک کنم دوساعته فول میشدم
تکنیک های تنفسی خیلی بدردم خورد تقریبا تا ۶سانت رو تونستم با تنفس دردهام رو قابل تحمل کنم یساعت اخر واقعا دردام‌زیاد بود اما همینکه بچه اومد بعدش همه چی تموم شد سبک و بی درد شدم

۱۲ پاسخ

تکنیک تنفس چجوریه؟؟؟؟؟

به سلامتی
قدم نو رسیدت مبارک باشه

بسلامتی عزیزم قدمش پر برکت باشه❤️
از چند هفته ورزش و پله رو شروع کردی

از کی وررشا و پیاده روی رو شروع کردی من خیلی دلم میخاد طبیعی باشه تاریخ انومالی برای زایمانم زده19ابان ینی میتونم تا اون تاریخ صبر کنم؟؟ خطر ناک نیس؟؟

عزیزم میشه تموم ورزشایی ک کردی رو بهم بگی و از چند هفته؟

به سلامتی انشاالله ❤️
از چند هفته ورزش و پیاده روی شروع کردین؟

مبارک باشه گلم ان شالله به سلامتی و دلخوشی .
زیر سایه ی انبیا و پدر و مادر بزرگ بشه ان شالله
تمریناتت چی بود میتونی عکسش رو ارسال کنی

بسلامتی خانمی ببوسش
ممنون ک تجربتو گفتی❤️❤️

بسلامتی مبارک باشه قدمش براتون خیر و برکت بیاره😍اخرا خیلی درد داره قابل تحمل هس یا ن؟ بخیه اینا اذیت نمیکنه؟

مبارکت باشه
الهی به سلامتی

خداروشکررر بخوشی گلم

بسلامتی مبارک باشه عزیزم

مقالات مرتبط

شروع درد زایمان
شروع درد زایمان | علائم و اقدامات فوری
پیاده روی در دوران بارداری
پیاده روی در دوران بارداری و مزیت‌های آن
تاثیر پیاده روی بر زایمان طبیعی
پیاده روی در بارداری برای زایمان طبیعی، تاثیر و زمان مناسب...
تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
ورزش در بارداری | حرکات ورزشی مناسب برای هر ماه بارداری

سوال های مرتبط

مامان مهراد🥹 مامان مهراد🥹 ۴ ماهگی
از ۳۷ هفته ورزش روی توپ رو شروع کردم و روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی صبح ۲۰ دقیقه پیاده روی شب. به خاطر کمرم بیشتر نمی‌تونستم برم . ۳۷ هفته و ۵ روز معاینه شدم یک سانت بودم بدون درد. از ۳۸ هفته ورزش های القایی مثل اسکات و چمباتمه و ... هم شروع کردم ولی خبری از درد نبود ۳۹ هفته و ۲ روز باز معاینه شدم ۲ سانت بودم دردی نداشتم پیاده روی رو بیشتر کردم شبا تا ۵۰ دقیقه هم میرفتم صبح هم نیم ساعت توی طول روز هم ورزش های القایی انجام میدادم دیگه ناامید شده بودم میگفتم من دردم نمیگیره هر روز میرفتم ان اس تی و بیمارستان دیگه خسته شدم😅دقیقا روزی که بیخیال شدم گفتم هرچی شد بشه عصرش دردم شروع شد😂از شب قبلش کمر درد های گاه و بی گاه در حد پریود داشتم جمعه هفته پیش ۴۰ هفته و ۲ روز بودم ساعت ۶ عصر دردم شدید تر شد هر ده دقیقه می‌گرفت و ول میکرد هر دفعه ۲۰ ثانیه تقریبا ولی قابل تحمل بود یه دوش گرفتم دیدم بهتر نشدم دیگه رفتیم بیمارستان
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان بهاره🩷🌱 مامان بهاره🩷🌱 ۴ ماهگی
تجربه من از زایمان طبیعی😅
من خیلی پیاده روی کردم دوماه کامل یک ساعت و دوساعت ورزش میکردم و همه چیز خوردم ماچی و اینا و ورزش کردم و این باعث شد که من زود فول بشم و کم بخیه بخورم
بخیه 2 بند انگشت خوردم
از ساعت 9 که من 2 سانت بودم ساعت 11 و نیم بچه به دنیا اومد در عرض 2 ساعت و نیم به دنیا اومد
دکتره میگفت خوب فول شدی معمولا هرکی بر زایمان اول میامد دو شب درد میکشید تا فول میشد😅
مشاهده ۱۶ پاسخ دیگر
مامان اوین مامان اوین ۱ ماهگی
پارت دوم زایمان طبیعی
رفتم روی تخت که بخوابم سرم سنگین بود فکر میکردم طولانیه اما به 10دقیقه نکشید ک مثل روال قبل شدم و بلندشدم شروع ب ورزش کردن. کردم و ماما هر نیم ساعت ی بار میومد معاینه میکرد چ من هیچی حس نمی‌کردم ک داره منو معاینه می‌کنه و اصلا درد نداشتم بجز معاینه دوم ک قبل بیحسی اپیدورال بود واااای نگم نگم از دردش ک چقدر وحشت ناک بود اون لحظه کلا از زایمان طبیعی ناامید شدم و فکر میکردم قرار همین دردا ادامه دار باشه اما خداروشکر با اپیدورال همه دردا تموم شد و من شدم 7ی۸سانت که کم کم انقباض هارو حس میکردم و دارو اپیدورال داشت تموم میشد که دکتر بیهوشی اومد و از پرسید هروقت درد داشتی بگو ک من اپیدورال تو برات شارژ کنم و منم چون دردارو داشتم حس میکردم گفتم درباره برام. بزنن و دوباره ورزش هارو شروع کردم گربه ای اسکات اردکی انجام میدادم و استرسم نسبت ب چند ساعت اول خیییلی کم شد و ساعت شد 2نیم 3ظهر ک ماما معاینه کرد و گفت ک هروقت احساس فشار کردم زور بزنم تا فول شم منم انجام دادم و فول شدم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آریان مامان آریان ۲ ماهگی
تجربه زایمان من 😊
بعدش ک کمی انقباض شروع شد مامانم حراسون خودشو به من رسوند بعد اون هم مامای همراهم اومد وقتی دیدمش روحیه م واقعا عوض شد چون خیلی ترسیده بودم من هیچی با خودم بیمارستان نبرده بودم ن مدارک ن ساک 😅 بعدش انقباض هام بیشتر شد .
با اینکه ۴ سانت بودم ولی بچه بالا بود و باید با ورزش میکردم تا زودتر زایمان کنم . توی اوج درد منو ماما ورزش هارو انجام دادیم که خیلی کمک کرد به ۶ سانت ک رسیدم بی حسی خواستم ولی معاینه م کردن گفتن بچه بالاست هنوز ن
ورزش ها رو بیشتر کردم چون دیگه طاقت دردو نداشتم دوباره معاینه شدم خداروشکر بچه اومده بود پایین ، بی حسیو ساعت ۱۰ به من تزریق کردن سریع ماما منو خوابوند گفت فول شدی زور بزن . با دو سه تا زور ساعت ۱۰ و بیست دقیقه زایمان کردم بچه رو روی شکمم گذاشتن انگار دنیا رو به من دادن😍🥰 از دو جهت هم بخیه خوردم . دیگه درد نداشتم . من اون بعدازظهر بدون درد بودم نمیدونستم تا ۱۰ شب زایمان میکنم و تموم میشه 😅 توی ۴ ساعت زایمان کردم😅🥰
مشاهده ۱۰ پاسخ دیگر
مامان حلما🧡هامین مامان حلما🧡هامین ۱ ماهگی
خب منم بیام از تجربه زایمانم
بگم
پارت یک
..من از اول تصمیم سزارین بود تا هفته ۳۷..ولی چون زایمان اولم طبیعی بود و عالی بود و راحت همه هم گفتم چرا وقتی اینقد خوش زا هستی میخای سزارین کنی خلاصه من دقیقه ۹۰تصمیم گرفتم طبیعی بیارم و وقت عملی که خانم دکتر گرفته بود برام کنسل کردم .. دکتر گفت دهانه رحمت نرمه لگنت خوبه راحت دومی رو دنیا میاری گفت ورزش اینا انجام بده پیاده روی ..من از هفته ۳۸شروع کردم ورزش پیاده روی حموم آب گرم رابطه بدون جلوگیری که دیگه مصمم بود طبیعی میخاد بیاد و من از طبیعی نمی‌ترسیدم خوشحالم بود ..درد های کاذب شروع شدن رفته رفته بیشتر شدن تا چهل هفته منم هم رفتم دکتر توی دو سه هفته فقد دو سانت باز شدم ک دیگه دکتر نامه داد گفت برو بیمارستان آمپول فشار بزنن بیمارستان من خصوصی بود یاس سپید اومدم بستریم کردن آمپول فشار رو زدن کم کم دردام شروع شدن
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان نی نی مامان نی نی ۴ ماهگی
از تجربه زایمان طبیعی م بگم
۳۸هفته و ۵ روز بودم دهانه رحمم بسته بود
شروع کردم پیاده روی یک ساعته ورزش اسکات و اردکی راه رفتن روزی بیس دیقه
دوبار رفتم کوه
۳۹هفته ۴ روز بودم رفتم معاینه تحریکی بشم ماما گفت ۴ سانتی خودت برسون بیمارستان
درد نداشتم اصلا حتی درد ماه
ساعت ۸ شب رسیدم بیمارستان معاینه و پرونده و آن اس تی اینا ساعت ۱۱و نیم شب بستری شدم با گاز بی دردی زود فول شدم یک و نیم شب دخترم به دنیا اومد
بیمارستان کاشانی زایمان کردم بخیه هام و هم عالی زدن تو قبلی نمیتونستم بشینم الان راحتم فعلا
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان لیموشیرین🍋 مامان لیموشیرین🍋 ۲ ماهگی
تجربه من از زایمان طبیعی:۳۹هفته و۵روز زایمان کردم از ساعت ۳ظهر دردای خفیف شروع شد تا ساعتای۱۱شب که داشت شدید و‍۱۰دقیقه ایی میشد
و من از سرشب تا لحظه آخر که رفتم بیمارستان ورزش میکردم
ساعت۲ونیم‌ شب با وجود درد شدید نزدیکی کردم و یه دوش آب داغ گرفتم‌و‌رفتم بیمارستان ۴سانت بودم معاینه شدم و نیم ساعتی هم باز ورزش کردم و با۵الی۶سانت بستری شدم.ساعت۷ونیم صبح هم زایمان کردم تایم فولیم کم بود اما مشکل بچه بود که پایین نمی‌آمد هرچی ورزش و حرکت میزدم و آخرم با وجود دهانه رحم کاملا باز برش دادن و بخیه زیاد خوردم اما بازم خداروشکر...هیچوقت فکرشو نمی‌کردم بتونم طبیعی زایمان کنم و تحمل کنم....و امروز یازده روزه که زایمان کردم🩵✨الهی شکرت
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان فسقلی مامان فسقلی ۴ ماهگی
تجربه زایمان
پارت اول
من از روز بعد شب چهارشنبه سوری درد پریودی شدید گرفتم و از اونجا شروع شد و خیلی درد بدی بود توجه نکردم تا روز عید رفتم خونه مامانم و اونجا بهش گفتم شب رفتیم بیمارستان گفتن ۱ سانت باز شده دهانه رحمت منم خوشحال گفتن پس برم برا زایمان ورزش و پیاده روی کنم تا زودتر زایمان کنم الکی درد نکشم خلاصه من شروع کردم تا ۴ روز با مامان و شوهرم فقط پیاده روی و ورزش کردم کلی اصلا فرق نکرد منم پام داغون شد دکترم گفت درد کاذبه دیگه بیخیال شدم ولی هر چند روز ب سرم میزد و باز کلی پیاده روی و ورزش و شیاف و رابطه و گل گاو زبون و گلاب و نبات داغ ولی فایده نداشت فقط ماه دردای خیلی شدید می‌گرفت ب دکترم که دفعه آخر گفتم گفت تا ۲۶ اگه دردت نگرفت بیا بیمارستان بستری
مامان علیسان🧿 مامان علیسان🧿 ۳ ماهگی
سلام مامانای گل
من امروز ساعت ۶ صبح زایمان کردم
دیشب ساعت ۱۱ شب دردم شروع شد تا ۳ خونه موندم دوش گرفتم و ورزش کردم
ساعت ۳ اومدم بیمارستان ۵ سانت باز شده بود دهانه رحمم و تو ۳ ساعت سریع فول شدم و پسرم بدنیا اومد و ۸ تا هم بخیه خوردم
دوستان اصلا نترسین واقعا خدا کمک میکنه ،من چون کلاسای بارداری رو رفته بودم خیلی بهم کمک کرد .
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان رستاو صدرا🥰 مامان رستاو صدرا🥰 ۳ ماهگی
تورو خدا واسم دعا کنین زودتر دردام شروع شه خسته شدم 🥺رفتم بیمارستان گفتن دهانه رحمم باز نشده با این ک کلی ورزش و پیاده روی انجام میدم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان مهراد مامان مهراد روزهای ابتدایی تولد
سلام اومدم تجربه خودمو از زایمان طبیعی براتون تعریف کنم

دقیقا شنبه گذشته من تو 38 هفته و 3 روز معاینه شدم اونجا گفت ک یک سانت دهانه رحمت بازه ولی سر بچه هنوز کامل نیومده تو لگن که بچسبه به دهانه رحم که فشار بیاره دهانه رحمت بیشتر باز بشه فقط برو پیاده روی و ورزش کن سرش بیاد پایین دیگه از همون شنبه تا 3 شنبه هرروز ورزش و دوساعت پیاده روی بدون وقفه داشتم دوباره 3 شنبه رفتم معاینه شدم گفت 2 سانت شده دهانه رحمت ولی تحریکش کردم ک بیشتر بشه اومدم خونه همچنان پیاده روی و ورزش فرداش ظهر رفتم حموم که زیر دوش آب گرم اسکات بزنم دیدم خیلی حالت تهوع دارم پ سرگیجه شدید اومدم بیرون مامانم گفت رنگ و رخت یه جوری شده معلومه وقت زایمانته دیگه رفتیم بیمارستان امام رضا ساعت 4 بود معاینه شدم گفت دوسانت و نیمی ولی سر بچه هنوز بالاست برو پیاده روی کن ساعت 8 دوباره بیا منم ک دیگه خسته از پیاده روی و ورزش همه پاهام زخم بود و تاول زده بود تو این چند روز ک پیاده روی میکردم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان مهراد🥹 مامان مهراد🥹 ۴ ماهگی
خب بالاخره بعد ۷ روز وقت شد اومدم تجربه زایمانمو بگم 😁
من از اول بارداری وحشت زیادی از زایمان طبیعی داشتم اونم به خاطر حرفهای اطرافیانم که تقریبا همشون سزارینی بودن و میگفتن تو طبیعی نمیتونی.خلاصه تا ۳۴ هفته تصمیم قطعی بر سزارین بود ولی کم و بیش ورزش هم میکردم ولی به خودم فشار نمی‌آوردم همش توهم پارگی کیسه آب و زایمان زودرس داشتم😂خلاصه یه دوره آنلاین گرفتم فیلم هاشو دیدم نظرم یکم نسبت به طبیعی مثبت شد بیشتر تحقیق کردم شوهرم هم می‌گفت سزارین ۷ لایه شکمت پاره میشه تصمیم با خودته ولی طبیعی بهتره و اینا خلاصه گفتم ورزش ها رو شروع میکنم شاید منم تونستم🙃از ۳۵ هفته ورزش ها رو کم کم شروع کردم ولی بیشتر درگیر آمادگی ذهنی بودم تا ۳۷ هفته ورزش های سبک انجام دادم چون وزنم بالا بود و دیسک کمر دارم نمی‌تونستم سنگین ورزش کنم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان معجزه(رادین) مامان معجزه(رادین) ۲ ماهگی
تجربه زایمان

پارت دوم#

روز چهارشنبه ۱۱ تیر از غروب بعد داشتن رابطه بدون جلوگیری دردام خیلی زیاد شد و فاصله کم اما باز قابل تحمل بود اما به وضوح مشخص بود تاثیرش . شب رو با قرص مسکن استامینوفن صبح کردم اما ساعت ۴ باز بیدار شدم نتونستم بخوابم درد کولیکی توی کمرم و قسمت لگن داشتم که می‌گرفت ول میکرد صبح شوهرم رو بیدار کردم که بریم بیمارستان اما چون بیمارستان خصوصی کمی از ما دور بود گفتم بریم دولتی معاینه بشم اول که آیا اصلا تغییر کردم یا نه بعد برم رفتم بیمارستان و اونجا گفتن ۲ سانتی نوار قلب بچه رو گرفتن خوب بود و گفتن فعلا زایمانی نیستی برو دردات بیشتر شد بیا منم ساعت یک ظهر آمدم خانه ماما بیمارستان گفت افاسمان خوبی داری عصر بیا دوباره معاینه شو اومدم ورزش کردم حمام کردم رو توپ کار کردم دردام بیشتر شد شدتش فاصله ش هم کمتر شد تقریبا زنگ زدم دکترم گفت برو بیمارستان خصوصی که بهت نامه دادم معاینه کنن رفتم اونجا معاینه شدم گفت ۲ فینگری تعجب کردم با این همه درد که بیشتر شده چرا هنوز ۲ سانتم اونجا هم نوار قلب دادم خوب بود اما چون درد داشتم و انقباض ثبت شد بستری شدم ساعت ۱۰ شب برای زایمان طبیعی عصر قبل از اینکه بیام بیمارستان دکترم گفت روغن کرچک بخور و مایعات و غذا نخور یا خیلی سبک منم روغن خورده بودم خیلی روان شدم اسهال معده مم خالی بود گفتن آبمیوه و کیک بخور برای nst دردام هی داشت بیشتر میشد با فاصله کمتر تا ساعت ۱۲ شب درد داشتم اومد برام آمپول فشار زد دوباره معاینه کرد گفت ۳ سانتی تقریبا و دردام خیلی زیاد بود اما باز یه جوری تحمل میکردم تا اینکه ده دقیقه بعدش اومد آمپول فشار زد یعنی ساعت شد ۱۲:۳۰ من حس کردم دارم میمیرم از درد وحشتناک بود زنگ زدن دکترم خودشو رسوند
مامان 𝙰𝚛𝚢𝚊🧸💙 مامان 𝙰𝚛𝚢𝚊🧸💙 روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان طبیعی پارت پنج✅
دیگه فک کنم سومین یا چهارمین سرم فشارم بهم وصل کردن و من به زوووور با درد خیلی شدید فقط به خاطر اینکه زودتر زایمان کنم راحت بشم با ماما همراهم ورزش میکردم و معاینه تحریکی میشدم که افتضااااح درد داشت ماما میومد معاینه کنه من دااااد میزدم ترو خدا معاینه نه😂ساعت شش اومد معاینه کرد گفت طول سرویکسم کلا رفته و من 6سانتم دوباره گفت شل کن معاینه تحریکی کنم زودتر باز بشی بچه از دیشب ساعت دو مونده تو خشکی خطرناکه دستگاه هم بهم وصل بود مدام حرکات و ضربان قلب بچه رو چک میکردن تا ساعت 8 شب من 8سانت شدم و انقد داد زده بودم و زایمانم طول کشیده بود دهانه رحمم ورم کرده بود اینم بگم من کلی ورزش و پیاده روی و پله نوردی و رابطه بدون جلوگیری رو از 34هفته شروع کرده بودم وشیاف گل مغربی هم از 37 هفته گذاشته بودم اینا تاثیری رو من نداشته بود و سر بچه بالا بود ونیومده بود پایین تا کلی رو توپ پریدم تا اومد پایین ولی کج اومد پایین تا اینکه ماما اومد دستشو تا کجا با بتادین شست کرد تو سر بچه رو آورد تو لگن تنها شانس من تو زایمان این بود که لگنم مناسب بود وگرنه دهانه رحمم نرم نبود و من چقدر آمپول نوش جان کردم تا دهانه رحمم نرم بشه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان گل یاسمـ🌸💖 مامان گل یاسمـ🌸💖 ۴ ماهگی
نکته هایی ک برای زایمان طبیعی یادم رفت بگم پارت ۲😁🙈
من چون استراحت مطلق بودم ورزش و پیاده روی رو دو هفته آخر شروع کردم ،تقریبا روزی ۲،نیم پیاده روی داشتم. البته تقسیم ش میکردم ساعات رو من ی مسیر جذاب رو برای پیاده روی انتخاب کردم ک خستگیام یادم بره😁 من مسیر بازار پاساژ ظرف فروشی لباس فروشی رو انتخاب کردم 😂😉البته بدون توقف عصر ها ساعت ۶ میرفتیم تا ساعت ۸ بعدش خونه شام و یه استراحت و بعدش آخرشب میرفتم پارک محلمون دور می‌زدم نزدیک ۴۰ دقیقه بعضی وقتا کم تر و بیشتر هم میشد ، و از ۳۸و. چند روز بودم ک شیاف گل مغربی رو شبی یکی میزاشتم ک یک هفته بعدش شبی دوتاش کردم
انقد ب خودم فشار آورده بودم ک روز زایمان نا نداشتم خیلی خسته بودم😩 سر زانوهام درد میکرد ساعت های آخر زایمانم دیگه نمی‌تونستم با ماما همراه ورزش کنم افتاده بودم رو تخت از خستگی حالت سجده ، ماماهمرا با بدنم ورزش میکرد تا بچه بیاد تو لگن
راستی واسه خودتون حتما خرما و آب میوه آناناس ببرید تا موقع ورزش اینا فشار تون نیوفته.و اینکه مثل من ب خودتون انقد فشار نیارید خوب استراحت تونو داشته باشید 🥰💗
مشاهده ۵ پاسخ دیگر