سلام خانما شما سویق رو چطوری ب بچتون میدید بچه من ک سوپ و.. نمیخوره

میکم که حوانه گندم.ماش عدس که کاری نداره درس کردنش یک روزو نصفه ای میزاری خیس میخورن بعد آبشو می‌ریزی دور میزاری یجای تاریک تو دوروز طی این دورزم هی اب از روش رد میکنی میریزی دور جوانه میزنه بعد بزار خشک بشه رو یه پارچه تمیز ما چون آپارتمانی هستیم جلو باد پنکه خشک کردم جوانه آلفا هم اماده خریدم از سبزی مارکت خشک کردم .نخودم دوروز خیس کردم بعد گذاشتم خشک شد جوانه دوسر پرک سنجدم که با هسته همشو باهم چرخ کردم خشک شد حوانه ها با نخود دیکه هر دفه توی عدسی میریزم کاهی برنج برا دخترم حدا دم میزنم میزنم به برنجش .توی لوبیا گرم

بعنوان آرد استفاده کن

بریز تو کتلت حای اردش تو برنجی که براش درس میکنی‌ تو اب خورشت .البته سویق من ترکیب حوانه گندم. حوانه الفا.جوانه ماش .حوانه عدس. حو دوسر پرک . نخود .سنجد.