خانما تکون خوردنای بچم کم شده نگران شدم چیکار کنم

خوراکی شیرین و خنک بخور ۵ دقیقه راه برو بعد به پهلوی چپ دراز شو یه ۲۰ دقیقه استراحت کن دستت رو بذار روی شکمت و انشالله حرکاتش رو حس می کنی دکتر به من گفت ۳-۴ تا حرکت هم داشته باشه کافیه

شربت آبلیمو خنک بگیر بخور

سلام یه چیز خیلی شیرین بخور به پیلوی چپ دراز بکش
هر روزی حداقل ۱۰ حرکت
هر دوساعت هم باید حرکت داشته باشه

جاش تنگ شده طبیعیه