موکت اتاق رو شسته بودم اومدم انداختمش و کمد و دراور رو خودم تنهایی کشیدم و برداشتم گذاشتم سر جاشون الان دل درد کمر درد گرفتم و ترشحم زیاد شده ..
اگه تو ماه اخر وزن سنگین بلند کتی چی میشه ؟؟

عزیزم استراحت کن
سعی کن این کارا دیگه نکنی

برات شده ورزش .ولی خب یک دوهفته برات زوده.زیاد فعلا سنگین نکش .معلوم نی بدنت شاید واکنش نشون بده .دردزایمان بگیره

به کیسه آب و جفت فشار میاد

وزن سنگین که نباید بلند کنی تا جایی که میشه ولی منم هفته پیش اثاث کشی داشتم کلی میز و اینا جا به جا کردم 🤦🏻‍♀️