برای اضافه وزن بچهاتون چکارکردید؟؟

اضافه وزن نداره کمبود وزن داره🥲

حالا اینجا ۹۰ درصد به فکر لاغری بچه هان اگ واقعا زیاد ازافه نداره اذیتش نکن مخصوصا میگی تنقلات نمیخوره خیلی عالیه که غذاشو کم چرب تر درست کن یکم سیب زمینی و تخم مرغ اینا کمتر بده انشالله بچه های منم ب وزن عادی برسن ن چاق بشن ب نمودار برسن

حالا من فقط بفکر اینم کمی پسرم وزن بگیره استخون خالیه

منم همین مشگل دارم غذا کم میکشم براش همش باهاش صحبت میکنم اما خیلی سخته

سوال منم هست دختر منم تپلیه
من همش بهش توضیح میدم ک باید ب اندازه غذا بخوریم تا بدنمون قوی باشه ضعیف نشه زیاد غذا خوردن ادمو ضعیف میکنه ادما نمیتونن بدوعن زیاد ورزشایی ک دلشون میخادو بکنن زود خسته میشن دخترمن سعی میکنه ولی عاشق پلوعه بخصوص ماهم بخاطر شوهرم شامو ناهار اکثرا برنجی میخوریم برا همون اضافه وزن گرفته

برا بچه ها تنها چاره اش حذف وسايل سوپر ماركت هست و لاشگاه بچه ها بذارش سعي كن لرونيين ياد بدي بهش و نون و برنج و سيب زميني رو فقط به اندازه بيار سرسفره زياد نيار

من کاری نمیکنم. 😁 شوهرم خیلی بهم میگه امااخه خیلی تپل گوشتی نیست به نظرخودم. بهداشت گفت بهم امابچن فعالیت زیادمیکنن

کلاس ورزشی بفرس پارک زیاد ببر هله هوله چیپس و پفک اصلا توخونه نباشه فیبر غذا باشه من با این روش بچه اولم اضافه وزن داشت رفع کردم حالا موندم واسه دومی که زیادی لاغره چکار کنم

والا دختر من کمبود وزن داره
ولی میدونم هله هوله نباید بدین و اینکه ریزه خواری نکنه چون معده اش گشاد میشه هی میخوره اونوقت

کنار غذاهاش خیار گوجه زیاد بده ک معدشو پر کنه سالاد بیشتر بده