خانما من بعد زایمان
انقدر درگیر زردی و رفلاکس و نفخ و سندروم قهر از شیرو .... بودم
از روز اول بیمارستان اصلا نخوابیدم همش این دکتر اون دکتر
یه وقت نکردم گن ببندم
شکمم خیلی بزرگ شده
میخواستم ببینم راهی هست بشه آبش کرد بره تو؟
الانم فایده داره گن ببندم یا نه؟

من وقتی دحترم بدنیا اومد سه سال بعدش طول کشید که ورم سزارینم خوابید

اصلا من اینقدر خسته میشدم که توان نداشتم گن ببندم. شکمم زخم بود، خونریزیم زیاد بود، بیخواب بودم، از سینه هام شیر میریخت لباسام خیس میشد ولی پسرم لب نمیزد. بعد تو این شرایط بیام گن ببندم؟ مگه برده هستیم؟ منم از خستگی فقط شکلات و بستنی آرومم میکنه. اگه میتونی تو خونه تمرین کن، از یوتیوب و اینستا برنامه ورزشی ببین

شکم منم🥲

ورزش رعایت تغذیه