سلام خانما من سزارین شدم شکمم بزرگ مونده اوایل گن بستم بعد تنبلی کردم ولش کردم الان رفتم گن شورتی گرفتم بنظرتون امیدی به جمع شدن شکمم هست؟

منم همینجوریم خیلی ناراحتم امکان ورزشم ندارم واقعا

تنفس شکمی داشته باشید جمع میشه .گن هم بی تاثیر نیست

من ک شیر میدم هم چاق شدم هم شکمم بزرگ مونده چی 🥲

من ک بعد زایمان لاغر کردم شکمم
چسبیده به پشتم

فدای سرت این شکم زحمت کشیده نتیجه اش یه بچه شیرینه با این فکرا خودتونو عذاب ندین

اره عزیزم عزیزم کم کم جمع میشه اگه بتونی ورزش کنی هم زودتر جمع میشه

ورزش هم بکن کمتر هم بخور جمع میشه

منم مونده شکمم خیلی زشته اعتماد بنفسم اومده پایین🥺