مامانای باهوش خواهشن جواب بدین من شیش ماه زایمان کردم اونم سزارین ولی شکمم هنوز مونده چیکار کنم شکمم تخت بشه

شکم منم مونده انشالله اوضاع اروم بشه این شکمم اب میکنیم

ورزش.

منم طبیعی جمع شده ولی همچنان شکم دارم رعايت غذا هم دارم میخواستم برم باشگاه که جنگ شده🤦‍♀️

واسه منم هنوز هست

تا یکسال هس
با ورزش فقط میره

شکم منم مونده جم نشده اصن