سلام مامانی گل خسته نباشید
خانوما اینجا کسی هست تونسته باشه بعد زایمان بتونه شکمشو لاغر کنه و وزنشو بیاره پایین؟میشه پیشنهادی راه حلی اگه دارید بدید چون واقعا دارم اذیت میشم

بله عزیزم با رژیم و ورزش میتونی

من چون خداروشکر استعداد چاقی ندارم بعداز دوسه ماه برگشتم به وزن وعیکل قلبم حتی شکم هم ندارم

من وزنم کامل خودش اومد عین قبل بارداری و شکم دارم اما

من سر شیر دادن ۱۲ کیلو کم کردم الان تلاش میکنم تپل تر بشم

من از ۷۰ رسیدم به ۶۰
اول رژیم بعدش ورزش

توی گوگل بزن ماچا رژیم غذایی
بعد ازتون سوال می‌پرسه و در نهایت هزینه ای رو واریز میکنید و برنامه رو دریافت میکنید

طراحی رژیم غذایی مختص قد و وزن و سن شما رو براتون انجام میده..
من تونستم 13کیلو وزن کم کنم
بهتون توصیه میکنم..رو فرم ببینمت مامان نی نی

سلام مامان اهورا..پیشنهاد من به شما برنامه رژیم غذایی ماوا هستش که وااااقعا هم عالیه هم کلی خوراکی های مفید و متنوع توش پیدا میشه

اره من ازبس حرص میخورم دور کمرم شده قد بچه پونزده ساله شکمم تخت تخت استخونامم معلومه اما اگ میخوای شکمت اب بشه طناب بزن حلقه بزن پیاده روی کن چای سبز بخور تعداد وعده های غدایی تو زیاد کن ولی مقدارشو کم کن سبزیجات تو برنامه غراییت باسه

وزنت خیلی بالاس؟؟