برای شروع درد زایمان دیگه چه راهکاری به ذهنتون میاد! دریغ از یه انقباض .. 😕

منم مثل شما🤐

همه ی راه ها و مهم ترین راه ها رو تو تاپیک قبل براتون نوشتم .

حالا من از بیست و دو هفته یه ریز انقباض دارم هی هم داره بیشتر میشه 🥲😫

زعفران بخور غلیظ✋🏻

والا من پیاده روی میرم پله نوردی میرم ورزش انجام میدم حتی ورزش روی توپ هم انجام میدم حموم آب گرم هم میرم فعالیت روزانه هم دارم تازه کارای پسر اولم هم انجام میدم هنوز که هنوزه هیچ خبری نیست دیگه سپردم به خدا هر موقع وقتش شد یجوری به دنیا میاد دیگه ان شاالله سالم و‌سلامت باشه

من دکترم دو سانت باز بود دهانه رحمم معاینه تحریکی انجام داد برم رفتم یه ساعت پله بالا پایین کردم دوباره رفتم معاینه تحریکی انجام داد روغن کرچک خوردم البته نمیتونستم بخورم با نوشابه خوردم دوش اب گرم گرفتم تو خونه راه رفتم تا هشت سانت رفتم بیمارستان

پیاده روی
ورزش های مثل اسکات وچمباتمه و...
پله نوردی بزن گوگل فیلمشو ببین
رابطه بدون جلوگیری
حمام آب گرم

خب استفاده از شیاف گل مغربی نزدیکی بدون جلو گیری دوش آب گرم وماساژ کمر پیاده روی نوشیدن حرورات معاینه تحریکی فقط همینا هستن

سینه هاتو بمال تحریک کن

فقط پیاده روی بالا پایین کردن از پله و روغن کرچک بخور عااااالیه

هیچی بشین منتظر باش خودش آماده مدرسه رفتن بشه😂