خوب تجربه مصرف ویتامین ها و مواد مغذی در بارداری
در ماهای اول قرص اسید فولیک فقط مصرف میکردم اسید فولیک (Folic Acid) شکل مصنوعی ویتامین B۹ است که نقش حیاتی در تولید DNA، رشد سلولی و پیشگیری از کم‌خونی دارد. این مکمل به‌ویژه برای زنان باردار و کسانی که قصد بارداری دارند توصیه می‌شود، زیرا از نقایص لوله عصبی جنین جلوگیری می‌کند و در بهبود سلامت عمومی مؤثر است.
از ماه چهارم به بعد مولتی ویتامین و امگا ۳ و ویتامین dو قرص ففول مصرف میکردم که عکسش براتون میزارم تک‌ به تک و فوایدش میگم امیدوارم کاربردی باشد

البته دوستان این ویتامین ها باتوجه به شرایط من بود که تمام ازمایشاتم سالم بود و شکر خدا هیچ کمبود ویتامین یا حساسیت خاصی به هیچ دارویی ندارم
شماهم باتوجه به شرایط خودتان می توانید استفاده کنید

اینم مولتی ویتامین مینرال بود که قبلش مصرف میکردم

ویتامین آ ۲۰۰ واحد، ویتامین ای ۱۰ واحد، ویتامین د۳ ۸۰۰ واحد، ویتامین کا۲ ۲۵ میکروگرم، آسکوربیک اسید ۱۰۰ میلی‌گرم، ویتامین ب ۱ ۱.۴ میلی‌گرم، ریبوفلاوین ۱.۴ میلی‌گرم، نیکوتینامید ۱۸ میلی‌گرم، ویتامین ب ۵ ۶ میلی‌گرم، ویتامین ب۶ ۸ میلی‌گرم، بیوتین ۵۰ میکروگرم، فولیک اسید ۸۰۰ میکروگرم، سیانوکوبالامین ۹ میکروگرم، پتاسیم یدید ۲۲۰ میکروگرم، آهن فروس سولفات ۲۷ میلی‌گرم، منیزیم سولفات ۵۰ میلی‌گرم، مس ۱ میلی‌گرم، منگنز ۲ میلی‌گرم، زینک سولفات ۱۲ میلی‌گرم، سلنیوم ۶۰ میکروگرم، کلسیم کربنات ۳۵ میلی‌گرم، کرومیوم ۳۰ میکروگرم، سدیم مولیبدات ۵۰ میکروگرم

کمبود ویتامین دی یکی از مشکلات شایع بهداشت جهانی است و بیش از یک میلیارد نفر در سراسر دنیا با کمبود ویتامین دی مواجه هستند. زنان به ویژه در دوران بارداری بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین D قرار دارند. شیوع کمبود ویتامین دی در زنان باردار تا 50 درصد تخمین زده می شود.
کمبود ویتامین دی در دوران بارداری با عوارض متعددی همراه است که سقط جنین، زایمان زودرس، دیابت بارداری، مسمومیت بارداری و کوچک بودن جنین نسبت به سن بارداری از جمله این عوارض هستند. البته عوارض نام برده در مطالعات متعدد علمی متناقض می باشند. علت این تناقض موجود در یافته ها می تواند تفاوت در قومیت، موقعیت جغرافیایی، سن بارداری و میزان و مدت مصرف مکمل ویتامین D باشد.

از ماه چهارم به بعد مصرف امگا 3 در بارداری فواید زیادی برای مادر و جنین دارد که به شرح زیر است:

رشد مغز و چشم‌های جنین
DHA، یکی از انواع امگا 3، برای رشد مغز و چشم‌های جنین ضروری است. این اسید چرب به بهبود تکامل عصبی و بینایی جنین کمک می‌کند.

کاهش خطر زایمان زودرس
برخی تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف امگا 3 در بارداری می‌تواند خطر زایمان زودرس را کاهش دهد و به پیش‌گیری از تولد نوزاد کم‌وزن کمک کند.

حفظ سلامت قلب مادر
امگا 3 می‌تواند به کاهش سطح تری‌گلیسریدها، کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب و عروق مادر کمک کند. این موارد به‌ویژه در دوران بارداری که قلب مادر تحت فشار بیش‌تری است، مهم هستند.

کاهش خطر افسردگی پس از زایمان
مصرف امگا 3 در بارداری ممکن است به کاهش خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان کمک کند. امگا 3 به تنظیم خلق و خو و کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند. کمبود امگا 3 در بارداری نیز خطر افسردگی مادر را افزایش می‌دهد. این ممکن است توضیح دهد که چرا اختلالات خلقی پس از زایمان ممکن است بدتر شود و در بارداری‌های بعدی زودتر شروع شود.

تقویت سیستم ایمنی مادر
امگا 3 می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن مادر کمک کرده و از بروز برخی عفونت‌ها جلوگیری کند.

کاهش التهاب
امگا 3 به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند و این امر می‌تواند به حفظ سلامت مادر و جنین در دوران بارداری کمک کند.

به طور کلی، مصرف امگا 3 در دوران بارداری برای رشد و سلامت جنین، همچنین بهبود سلامت مادر بسیار مفید است، اما برای تعیین دوز مناسب و مصرف آن باید با پزشک مشورت کرد..

کپسول مولتی پریناتال دانا مکملی ایده‌آل برای تأمین نیازهای تغذیه‌ای زنان باردار و شیرده است. این محصول با ترکیبات ویژه به حفظ سلامت مادر و رشد جنین کمک می‌کند.

حاوی ویتامین‌های A، C، D3، E و گروه B
غنی از مواد معدنی مانند کلسیم، آهن و روی
پیشگیری از نقص لوله عصبی جنین و کم‌خونی مادر
برای من دکترم تجویز کرد