صبحانه مقوی
_ جو پرک
_ سیب درختی
_ خرما
_ شیر یا آب
_ دانه چیا
_ کره

+ خرما پوست کنید هسته در بیارین با سیب و جو پرک و آب ( شیر) میکس کنید بعد بزارین روی حرارت تا به قوام بیاد
دانه چیا یا یکم آب جوش قاطی کنید که لعاب بده بعد بریزین روش
من یکم پودر سنجد هم ریختم
خیلی خوشمزه میشه پسر من که خیلی دوست داشت
نوش جون نی نی هاتون

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط