سلام خانوما. میشه بگین شما چطوری نفخ حبوباتو میگیرین ؟؟. من هرکار میکنم بعد خوردنش شکمم نفخ میکنه.

از شب قبل آب می‌ریزم روش تا خوب نرم بشه و بخوابه

از قبل خیس کن دویاسه بارم ابشو عوض کن نفخش کامل گرفته میشه

من چون خیلی حساسیت داشتم به نفخ حبوبات دکترم که متخصص داخلیه گفت حبوبات رو ۲۴ ساعت بذار خیس بخوره و چندبار آبشو عوض کن و ۲۴ ساعتش که تموم شد با آب تازه بذار بپزه بعد اون آبو هم بریز و در این مرحله به بقیه مواد غذایی اضافه کن. منم همیشه همین کارو میکنم اصلا نفخ نمیکنم

حداقل ۱۲ساعت بخیسون هر ۳ساعت هم ابشو عوض کن من واقعانفخی نمیشم

من هرکار کردم نمیشه کامل نفخاشونو بگیری
ولی خب بعدش یه اب زنجبیل میخورم