بعد بارداری کل بدنم ریخته بهم کلی وزنم اضافه شده همه بدنم ترک خورده خیلی از خودم بدم میاد میدونم دیگه هیچوقت اون اندام دخترونه قبل برنمیگرده ناشکری نمیکنم ولی آدم با بچه اوردن چندسال پیر میشه خیلی خسته شدم

من که 20 کیلو اضافه کردم با کلی ترک و تیرگی😑🥴

عزیزم درسته کامل اون ادم سابق نمیشی ولی بدن ۹۰ درصد برمیگرده . من خودم ۸ سال از زایمان اولم میگذشت و بدنم خیلی خوب بود ولی الان بازم بهم ریخته 🥲

وزن که خیلی قابل برگشت هس.ولی خب واقعیت همینه.خیلی ادم تغییر میکنم خصوصا اگه وزن بالا باشی

بچه اولته میتونی حتی از قبل هم بهتر بشی زمان میبره

این حالت اولش طبیعه هیچ ممکنه یکی دوسالم این حالت باشه
اما اصلا نمیمونه بعدش باورزش میتونی مث روزاول هیکلت و بسازی و قیافتم برمیگرده پوستتم همینطور تو دروان شیردهی و اینا طبیعیه سخت نگیرین به خودتون چون همه اینا برمیگرده و بهترین ورژنتون میتونین بسازین

من ۵روز بعد سزارین ۱۳ کیلو کم کردم