خانما گوارشم بد شده معدم درد میکنه شکمم کار نمیکنه
چیکار کنم بهتر بشم؟

عزیزم هم شربت میتونی بخوری هم شیاف گلیسیرین بزاری سریع خالی بشه زودتر.......

من روغن زیتون میخوردم

گوشت قرمز رو کم کن بیشتر گوشت سفید بخور.غذاهات کم روغن وحدالامکان ابپز
سبزیجات کنارغذاهات حتما باشه
انبه رو با هلو بدون پوست واناناس میکس کن وبخور
انجیر والو وبرگه زرد الوخیس شده حتما شبا قبل خواب بخور
شیره بادامم خیلی خوبه
من این رژیم رو بعد عمل شوهرم انجام دادم نباید یبوست میگرفت وشکمش باید روان کارمیکرد

‎برای معده درد شربت ادی زل بخور برای یبوست شربت لاکسی زل هر ۶ یا ۸ ساعت با اب زیاد بخورر دو روزه خوب میشی