گوارشم خیلی خوب ولی چند روزه یبوست شدم ... نمی‌دونم از چیه ؟ چیکار کنم؟
یبار دکتر می‌گفت مربای گل قند خیلی خوبه . حالا میخورم ولی نمی‌دونم اثر بذاره یا نه

ناشتا انگور یا آلو بخور

من انگور خوردنی معذرت میخام اسهال میشم

همون آلوسیاه، آلوبخارا، انجیر، مطمئن تر هست. (قرص اهن هم یکی دوروز تازمانی که به حالت عادی برگردین قطع کنین چون توی بعضی ها یبوست میاره. آب هویج و آب سیب و لبنیات مصرف نکنید.تا زمان عادی شدن البته)
اگر مشکل از نظر محدودیت فعالیت بدنی توی بارداری ندارید، پس پیاده روی و خوردن مایعات خصوصا آب ولرم ناشتا داشته باشید. صبحانه هم همون مربای گل ک گفتن با کره. روغن زیتون دوتاقاشق روی نهار ، سالاد هم با غذاهاتون باشه و این چیزا تا زودتر مشکل یبوستتون رفع بشه

من بخاطر شیاف یبوست افتضاح شدم چند روزه و هیچی روم اثر نکرده تا حالا
دکترم برام شربت لاکسی ژل نوشته از صبح خوردم حالا ببینم چی میشه بهت میگم

برگه زردالو.انجیر.لواشک.انگور.رب انار.روغن زیتون.اگه حساسیت نداری شیر گرم بخور ناشتا

خربزه بخور

فعالیت روزانه دارین یا استراحت هستین؟

شیرگرم کن بخور عالیه

آلو سیاه خیلی جوابه