خانوما دکتر برا پس فردا بهم نامه داد برا زایمان طبیعی بستری شم
درد اصلا ندارم ولی معاینه شدم سر بچه تو لگنه دهانه رحمم هم نرم شده و دو سانت بازه دکتر گفت چون شرایطم خوبه اگه بدون درد بستری شم اشکال نداره اذیت نمیشم
چیکار کنم این دو روز که دردم بگیره؟
کسی بوده مثل من باشه؟

حالت نپتون کشیدن ،تو خونه انجام بده.
چمپانته بشین و بلند شو .
پله نوردی کن .
پیاده روی زیادم فشار ادمو میندازه بعد زایمان بی حال میشی

من 40 هفته ام پر شده بود درد نداشتم 3 سانتم باز شده بودم
سعی کن این دو روزه ورزش های لگنی و پیاده روی و پله نوردی داشته باشی
بخوان آمپول فشار بزنن یه ذره اذیت میشی، به صورت طبیعی دردها از کم شروع میشه و به مرور زیاد میشه
اما آمپول فشار یه دفعه از شدید شروع میشه دردها

ورزشا رو بگیر انجم بده

خوشبحالت
انشالله صحیح و سالم بغلش کنی
پیاده روی کن و هر دوساعت برو حموم

الان دقیق چند هفته تون هست؟؟ چیزی ک‌تو‌گهواره زده ؟؟ چون منم دوستدارم زودتر امیدخداا بشه زایمان‌کنم

‌انشاالله خیره.
پس این رو روز حسابی ورزش کن و پیاده روی کن اگر ۴ سانت باز بشه و بری زایمان به امید خدا زودتر میشه

پیاده روی کن