مامانا دراز که میکشم نفسم میخواد بند بیاد هی نفس عمیق میکشم نمیشه پامیشم میشینم
کسی اینطور بوده؟؟

زیر پایه تخت یه چیزی بزار قسمت بالاش که شیبدار بشه یکم
اینجوری سرت یکم میاد بالاتر
منم اینجوری بودم از خواب میپریدم یهو انگار نفسم قطع میشد

آره منم یه مدت اینجوری بودم بالش زیر سرتو طوری بزار که راحت‌تر بتونی نفس بکشی شکمت حتماً خالی باشه موقع خواب یعنی حتماً قبلش سرویس برو به پهلو بخواب

من از این هفته ها شروع شده وای به حالم تا اخر بارداری🤦🏻‍♀️😫این پوست شکمم کش میاد معدم یجوری انگار سنگینه که گاو خوردم🤦🏻‍♀️ تا صبح میمیرم تا بخوابم حالام که میخوابم نی نی تازه شروع میکنه به حرکت😅

پله نداریم رابطه هم کم بود و سطحی نشستن داشتم ولی کلا یه بچه دیگم دارم استراحتم زیاد نبود فعالیت روزانم زیاد بود

بهتر شدی؟

نفس که میکشی شکمت رو مثل بادکنک باد کن

تنفس شکمی انجام بده

منم اینجوری میشم روزی چندبار

من الانم اینجورم بیشتر ب پهلو چپ بخواب