من 35روز زایمان کردم مانایی که شیر خودتونو میدین شما تو طول روز چیا میخورین

اگه شیرت ابکیه خواستی به بچه ات شیر بدی اولشو بدوش بریز بره...بعد قشنگ بده مک بزنه هم سیر میشه هم شیرت زیادتر میشه

منم همین حسو داشتم احساس میکردم شیرم ابکیه واقعانم وقتی سینه مو فشار میدادم عین اب شیر میاومد بد دکتر بهم گفت وقتی بچت کوجیکه شیرش کمه سعی کن دو مرحله ک شیر خودتو میدی همون سینه رو بدی نگی خوب اینو دادم حالا این یکی بدم چون ته سینه شیر چرب هستش اینو رعایت کردم انگار اینجوری وافعا جوابه

سعی کن قبل شیردهی یه لیوان آب ولرم بخوری
و در طول روز هم هراز گاهی آب ولرم بخور

اگه شیرت کمه پودر لیدی میل بخور عالیه

آبگوشت عدسی هویج دلستر چای نبات دمنوش بادیان شیر کنجد خرما اینا رو خیلی بیشتر از چیزای دیگه میخورم واینم بدون هرچی بیشتر غذابخوری شیرن بیشتر میشه و نگران اینم نباش که اضافه وزن میگیری چون اونا همش شیر میشه

بادام بخور گلم

همچی بخور عزیزم چیزای مقوی مخصوصا