خانما بچم اصلا وزن نمیگیره به بچه هاتون تاحالا چی دادین که باعث افزایش وزن و قد شده و راضی بودین

کته سیب زمینی
سیب زمینی ابپز‌و تخم‌مرغ
فرنی با سویق برنج

عزیزم دکتر ببرین و بخواین بهتون مکمل بدن

هرچی فکر کنی میدم ولی وزن نمیگیره و کامل استپ شدت 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

مغزیجات و سویق و جو دو سر پرک و آب قلم

ای خواهر هرچی فکرشو کنی دادم برنامه غذایی براش گرفتم هیچ قایده نداره نخان بگیرن نمبگیرن فقط این وسط من دارم داغون میشم

دقیقا دختر منم همینه

جو دوسر پرک بریز تو غذاش ، گوشت ماهیچه با کره و برنج بپز بده بخوره

کته با خورشت دم بده بخوره . سرلاک گندم و سیب