سلام.خانما من هرچی پودر و قرص شیر افزا میخورم شیر زیاد ندارم.چکار کنم شیرم زیاد بشه.

برا صبحانه ۲تا تخم مرغ برا نهار وشام هم حتما برنج میخورم من که ۸ماه اینطورم بدون اینا شیرم کمه ولی اینطوری واقعا خوبه

فدات عزیزم🤩🤩🤩

🤱افزایش شیر مادران

اگر 1 واحد گزنه را با 2 واحد رازیانه و 2 واحد شوید مخلوط و با شیر دم کرده و با عسل میل کنید باعث زیاد شدن شیر مادر می‌شود.
ــ اگر روزی یک لیوان عرق رازیانه را با کمی عسل میل کنید شیر را زیاد می‌کند.(فرزند دختر)
ــ خوردن روزانه چند دانه بادام درختی مفید است؛ باید مثل آدامس جویده شود تا جذب بزاقی صورت گیرد (یادتان باشد‌، مغزها تا زمانی که داخل غلاف هستند، مفیدند).
ــ در هفته چند روز صبحها ارده و شیره انگور را مخلوط و میل کنید.
ــ کاهو ، مویز صبحگاهی‌، خرما، سیب، انگور و گلابی برای زیاد شدن شیر مادر مفید است.
ــ مصرف ریحان و پونه همراه غذا فراموش نشود.
ــ روی غذا زیره ریخته شود.
ــ همراه غذا در صورت امکان کاهو مصرف شود.
ــ شیره خرما، انجیر و انگور مصرف شود.
ــ سوپ همراه با زردک (هویج ایرانی) پخته و مصرف شود.
ــ زیره سبز
ــ تخم جعفری و برگ آن
ــ سبزی یا عرق کاسنی
ــ شلغم و بذر شلغم
ــ تره و بذر تره
ــ پیازچه و بذر آن
ــ کاهو سکنجبین
ــ زردک یا هویج و بذر هویج
ــ سبزی‏های کوهی و بذر شوید و گشنیز
جو، گندم، کلم و برگ کلم، گوشت تازه بزغاله، مغز گوسفند،.سیرایی و شیردان گوسفند و گوشت گوساله جزء خوراکیهای شیرافزا هستند.
همچنین می‌توان از غذاهای شیر‌افزایی مانند باقالی‌پلو با آب گوشت‌، خورش بِه، خورش سیب، خورش فسنجان، خورش کدو، خورش کرفس، کلم‌پلو، عدس‌پلو و آبگوشت نخود و لوبیا با لیموعمانی استفاده کرد.
البته باید توجه داشت، کنترل استرس و حفظ شادابی و روحیه مادر نیز در افزایش شیر تأثیر بسزایی دارد.

نکات کلیدی در #شیردهی مادر :🤱👩‍🍼
1_ مهم ترین عامل افزایش شیر، مکیدن نوزاد و تخلیه مکرر پستان است.
2_ در طب ایرانی منشا اولیه شیر مادر خون است و مزاج گرم و تر دارد.
3_ تغذیه مادر در دوران شیردهی نقش مهمی در کیفیت و کمیت شیر دارد.
4_غذای مادر باید سهل الهضم، کم حجم و پرانرژی باشد.
5_ شیر مادر از نظر قوام و مقدار باید معتدل باشد، سفید رنگ، خوشبو و خوش طعم باشد.
6_ برای افزایش شیرمادر، استفاده از گیاهان دارویی و قطره های شیرافزا به تنهایی مؤثر نیستند، اصلاح نوع خوراک مادر نیز باید انجام گیرد.
7_ در هنگام شیردهی، تمام بدن شیرخوار روبروی مادر و در تماس نزدیک با بدن او باید باشد.
8_ خوردن بعضی مواد غذایی مانند سیر و پیاز می تواند طعم شیر مادر را تغییر داده و برای شیرخوار مشکلات گوارشی ایجاد کند.
9_ اگر شیرخوار زیاد شیر بخورد ممکن است دچار سستی، تنبلی، خواب آلودگی، ناآرامی، گریه و بالا آوردن شیر شود.
10_ بهترین زمان برای گرفتن شیر از شیرخوار اواخر زمستان، اوایل بهار و اواخر تابستان است.
11_ زیادی روی در جماع، غم و اندوه، بارداری می تواند بر کیفیت و کمیت شیر مادر اثرات منفی بگذارد
🌺🌺
تدابیر طب ایرانی در تغییرات شیر مادر🤱

شیر از نظر کمیت و کیفیت یا هر دو می تواند تغییر کند، از نظر کمیت یعنی حجم آن افزایش یابد و از نظر کیفیت یعنی رنگ و بو و مزه تغییر کند یا رقیق یا غلیظ شود.

سلام دوست عزیز، رازیانه دم کنید بخورید

هم شیرتون زیاد میشه، هم بدنتون خوش فرم میشه.

بنده مشاور طب سنتی هستم.
اگر در زمینه سلامتی سوال داشته باشین، در خدمتتون هستم
۰۹۳۸۰۹۷۰۳۳۰
مددیان

مایعات و غذا های آبکی زیاد بخور