خانوما نمیتونم استرسم رو کنترل کنم یه راه حلی بگید استرسم کم شه تو اقدام استرس مضره میگن

من ورزش میکنم که استرسم کم شه نمیشه

از چیزا و کسایی که بهت استرس میدن دور شو
من خودم مثلا یه آدمایی تو فامیل هستن،حتی اسمشون میاد حالم بد میشه
از اینجور ادما دور شو
میتونی ورزش یوگارو امتحان کنی میگن فوق العاده ارام بخشه من خودم میخام برم
فیلمای کمدی بزار ببین کتاب بخون
اهنگ شاد گوش بده
دوش آب گرم بگیر
به اتفاقات و خاطره های خوب فکر کن

گلاب و خرما و مویز بخور
گلاب به صورت بپاش

عزیزم اصلا با خودت نگو که تو اقدام هستی که استرس بگیری مثل روزای دیگه باشه برات

دقیقا منم همش استرس دارمممم