مامانا میشه راهنماییم کنین پسرم کم خونه چ بدمش ک خوب بشه چ شربتی بخرم براش نه سالشه کاراته کاره ورزش میکنه تحرکشم زیاده چی بدم مقوی باشه براش انرژی کم نیاره بدنش بی حال نشه و بدنش سرد نباشه

سلام بهش شیره انگور یاشیره هرما بهش بده بجای چای این بده با اب ولرم قاطی کن بهش لده بهش جیگر گوسفند کباب کن بده اسفناح پسته تازه خام عالی براش خرما خوب بهش زیاد خرما بده. لبو چیزا ک قرمز رنگ براش مفید

گوشت گوسفندی هرروز بذارتوشیشه بپزه خیلی مقویه یا کباب کن براش

حبوبات و گوشت به خصوص گوشت قرمز خوبه

دختر من صبحانه شیره ارده زیاد میخوره و دارو نمیدم اما تو آزمایش اهنش زیاد بود و دکتر گفت دیگه شربت آهن نده در حالی ک فقط شیره ارده می‌خورد نه شربت