آب قلم گرفتم شدیدا چرب هیت آیا باید چربی روش بگیرم یا باشه داخلش؟

بگیر چربیش خیلی سنگینه
اون چربی رو فریز کن تو غذاهات استفاده کن

بستگی به بچت داره که لاغره یا چاق.دکتر به من گفته کلا همه چیو چرب بدم به دخترم چون لاغره

از صافی رد کن آبش جدا کن بزار یخچال خودش بگیره روغن روش بردار جدا و‌آبشم جدا تیکه تیکه کن
گوشتش جدا کن بزار فریزر

من گذاشتم یخچال چربی روش یخ زد کامل برداشتم

من گرفتم روغن روش جدا گونه تو غذا هاش میریزم
آب قلم هم جدا گونه تو سوپ و حلیم

باید بگیری
هرچیم بگیری البته یکم میمونه

نه من نمیگیرم