۳ پاسخ

به مرور کم کن همون طوری که شروع کردی بهتر که ۴روز به چهار روز یک چهار کم کنی همین طوری بیای پایین قطع کنی

همینجوری که ب مرور در رو زیاد میکنی باید به مرور بیاری پایین مثلا اکه الان ۱۵۰ میخوری یه هفته ۱۰۰ هفته بعد ۵۰ هفته بعد نصف ۵۰

برای چیه گلم

سوال های مرتبط