خانوما شما واسه کمردردتون چیکار میکنین؟
من اصلا نمیتونم بخوابم. نمیشه از یه پمادی استفاده کنم واسه ماساژش که درد رو کم کنه؟ یا پماد لیدوکائین بزنم بیحس بشه حداقل درد رو نفهمم😂
چیکار کنم به نظرتون

من گودی کمر دارم این مدت خیلی اذیتم میکنه دست به دامن ورزش شدم تا بتونم صافش کنم خوب بشه
من گرفتگی هم دارم نصف دردم واسه اونه

من ی مدت شدید داشتم از وقتی از دستشویی فرنگی استفاده میکنم بهتر شدم

من که روغن نارگیل میزنم با پماد دپی دیگه نمیدونم ضرر داره یا نه حداقل کمی دردش رو کم میکنه

هیچ راهی نداره من فقط تشک تختمو عوض کردم که کمرم خوب شد وگرنه دردش امونم بریده بود