خانمایی که شیرمیدین یبوست دارین چی میخورین برا یبوست ؟

من جوری اوضاعم خرابه که گریه میکنم
هیچی هم تاثیر نداره روم

انجیر و زیتون
من اون اوایل یجوووووری یبس بودم گریه میکردم
روزی ۳۰-۴۰ تا زیتون میخوردم با غذام
روزی ۵-۶ تا انجیر و همین دوتا شکمم رو راه انداخت
گل محمدی تو چای هم جوابه
و هرسه تاش باعث نفخواینا ک نمیشه هیچ، خوبم هستن

منم دارم اما هیچی خوب نمیکنه شقاق‌گرفتم دیگه

وای اره یبوست دارم ولی نمیدونم چیکار کنم دیونه شدم حتی قرص اهنم نمیخورم

انجیر خیس کن هرروز صبح بخور